2015年9月26日（土）　計40分　筋トレ5分　バイク5分　水泳30分

肥満の呪縛により昨日のランが右足首にひびいたので、
今日は足に負担のかからない水泳を多めで。

・05分　太腿を鍛えるマシン
・05分　エアロバイク　5分とちょっと
・30分　水泳（割と真面目に泳いだ）　＋10分くらい浮いてた

・少しヨガを習う、となりのマダムの柔軟性に驚愕・・・！

なべ作ったよー
今日は（あしたもあさっても）ごま豆乳鍋だよー(*´∀｀*)