○食事制限
・実績なし（出来たためしがない）
・できる気がしない、したくない
・運動の予定があると自ずと腹八分目にするようになる
○レコーディングダイエット
・実績なし（継続できなかった）
・ちゃんとできれば健康管理に役立ちそう
○ジョギング
・実績なし
・夜1人で外を走るの不安、朝起きれない
・音楽聴きながら走るの危なそう（聴きながら走るの好き）
・一番安上がりだと思われる
○公営プール・公営ジム
・実績なし
・週１～２回利用ならお手頃、手始めには良さそう
・（プール）のんびり着替えてるうちに追加料金発生
・（プール）防水ウォークマンでも利用不可って言われそう（未確認）
・お風呂がなさそう
・知り合いに会いそうとか遠いとかで行くの億劫
○ジム
・今のところ痩せた実績なし
・ほとんど行かないまま退会した経歴有り（現在4回目の入会）
・会費がかかる（毎月5千円程度～日時制限なしで1万円程度）
・プールやエアロバイクで肥満体に無理なく運動できる
・エアロビクスなどのクラスがあって楽しいかも（未参加）
・遠いと行くのが面倒、近くても億劫に・・・(´ε｀ )
○ビリーズブートキャンプ
・効果あり、痩せた、特にウエスト
（20代で2ヶ月毎日やったら、6ヶ月間で9kg痩せた）
・これで痩せないわけがない！というくらいしんどかった
・意思が強ければまあまあコスパ良し
（当時SHOPJAPANキャッシュバック有で１万円ほど）
・動きが単純で簡単にできる（重要）
・現在の巨体には足への負担が大きく、今回は断念
・賃貸だと夜は足音が気になってやりづらいかも
○コアリズム、カーヴィーダンス
・踊り的なことが苦手なことを再確認した
・動きが（私にとっては）複雑で真似できず、効果上がらず
・逆に踊れる人は楽しいのかも
○聴くだけでやせるCD
・実績なし（途中で寝てしまう）
・聴いてると眠れる、むしろ入眠用として非常に良い(・∀・)
・人によっては効果あるのかも
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