うれしい事

今日は　ものすごく　うれしい事が　ありました☆☆☆☆☆

中三娘が　第一志望高校の推薦合格しました～～～

いやー　推薦といえど倍率が2倍あったので　半分あきらめてつつも

ずっと気になっていたので　発表の今日は　朝からつらかったです。。。

仕事が終わってメールを見ても　報告ないし・・・

半分あきらめて　家に帰ってきて　玄関を開けたら

親指を立てて　にこやかに笑っているではないかーーー

おもわず　涙がチョチョ切れてしまったよ～

ずーっと　頑張ってきたからね～

中三娘は　3年の担任の先生とも相性がよく　塾ともうまく行き

すべてがよくて　この結果が出た気がします。

恵まれました～ホントに　本人と周りの人たちのおかげでした～

運もある事なので　この結果をありがたく受け止めて

高校生活を　過ごしてほしいものです。

そして　なにより～～～～～

私・・・ハワイへの研修旅行に　心置きなくいけるではないかーーー

って　ホントはそれが一番だろ～と　

家族中の突っ込みがありました！

ハイ　その通りかも・・・（*￣▽￣*）ゞ

今日は　会社から　研修旅行中のレポート用紙も来たし

（こんなの　書くのか～～(;_ _)/）

気分は　ハワイ行きになってますヨン☆

足の痛みもよくなってきたので　

週末には　無理のないようにランを復活させて　

そして　来週には　ハワイでJOGしてくるぞーーー

もう　1週間ないからねー　

あわただしい事この上なく　大忙しの毎日になってます・・・

カラーバトン

今日で　3日休養中！

朝　起きたら調子がよかったです！

ただ　速く長く歩くとまだ痛む・・・

でも　確実によくなってるから　もう少し休めば大丈夫だと

安心した今日でした～～～～～～

そんな訳でアメブロの調子がイマイチのような今夜

やっと時間がとれたので　Ogamanさんから　回ってきたカラーバトンやります♪

Q1　自分を色に例えると何色？

　　あははー自分のラッキーカラーといわれているピンクです

　　いろんなピンクがスキです

Q2　自分を動物に例えるとしたら？

　　考えた事ありませんが　自由気ままな猫がいいけど

　　律儀な犬か？　いや一日中寝ている犬だな！

Q3　自分を好きなキャラクターに例えるとしたら？

　　娘いわく　ドラえもんの中のドラミちゃん、まるこのおねえちゃん

　　チップとデールのチップ、そしてドナルドの彼女のデイジーだって

　　それって　どれも口やかましいーんでしょうが;^_^A

　　自分では？やっぱり　シンデレラでしょう～

Q4　自分を食べ物に例えるとしたら？

　　うどん！太くて短い（悲しいけど・・・）.......( ___ ___)σ

Q5　次に回す5人を色に例えるとしたら？

　　そよ風さん・・・色に例えると言ったらこの人ですね　オレンジ～～～　　

　　ゆらさん・・会った時の元気なウエアの色　パープル

　　FLACさん・・・太鼓もヨガも読書も楽しんでる広い世界　スカイブルー

　　南ちゃん・・・とっても似合う情熱の赤だわー

　　梨奈ちん・・・そりゃ～梨奈ちんは　ピンク☆

　　　　では　よろしくお願いします。。。

ちょっと休養

昨日は　午後から会社！

なので　ずーーーーと気になっていたアスリートクラブ に行ってきました。

近頃の　足の痛みとか自分の癖とか

なにせ　問題が起きるのが　全部　左足からなんですモン。

そこで分かった事

・足首の硬さは　13～15センチ。ホントは20センチくらいあったほうがいい

・長さ右　23.2センチ　左23.7センチ　なんと　左のほうが5ミリも長い！

・幅右　　10.2センチ　左9.8センチ　右って　太くて短い！

・骨盤の高さも　1.1センチ左のほうが高い！　

・重心が　かかと　よりにある。

・それで　左のほうがかかとの外のほうに　力が出ていくらしい。

気をつけて行く事

・普段から　重心は　足の真ん中にするつもりで立つこと（かかと着地は意識しない）

・走るときも立ち気味なので　前傾を意識する

　（どうも腰は突っ立っていて上半身は前傾しているような気がする自分）

そんな事で　シューズを買い

インソールで修正してもらう事に・・・

そして出来上がりを普通に郵送だと　私の旅行中に届いてしまう

なので　ハワイから戻ったら家に着くようにしてもらいました～

だって　まだ　旦那に言ってません・・・・

だって　お高い買い物だし・・・この前の事あるし・・・旅行控えてるし・・・

ふえ～　またかよーo(＾▽＾メ)。

今度は　トン子さん を見習って　告白時期を考えましょ((;・・ヘ)

しかし　お店を出て　神田から神保町の会社まであるいたんですけど

も～　両足臀部が痛いことになってます。

左足くるぶしも　体重をかけると　痛みます。

こりゃ～まずいので　しばらく　走りません。

というか　走れません。。。。ゞ（+ヘ+）``

今朝の蘭と散歩も　普段15分くらいで　行くところを

25分くらいかかりました～

いかに　いつも早歩きか　わかるんですけどー　

歩いてるだけで痛いと　走りたいって気持ちにならないです。

でも歩かなければ　痛みはないんですね～

仕事は動き回るので　痛み止め飲んで行ってみます。

どの程度効くんだろ～？　それもお試しデス

まだ　荒川まで日にちあるし（ホントか？(―ｏ―;)　　

がんばりまっせ～～～

ハワイでJOGを楽しむためにも　治したいよ～～～

なぜかケイタイ～

今日は、パソコンに、なかなか触れません(T_T)
夜も無理、明日も無理だから ケイタイ更新です。

今朝は 六時半から3時間の歩き＆ランが　目的！

まだ　風がなくて　ラッキーでした。
足は ちょっと痛いですから　歩くだけ～
3時間で20キロでした。ストレッチしながら早歩き！

時々1キロずつ走りましたがやはり身体が乗らないです～
ストレッチが大変！ 　歩いてると身体がガチガチで痛くてできない。
ストレッチが出来ないなんて～

それでも最後に2キロ走ったら

身体がほぐれたみたいで　少し楽になりました～
ただ相当左足が痛いです(ー_ー;)
おまけに家に帰ってしばらくして
左足くるぶしの下あたり、かなり痛みます(>_<)

なんだろう～　いやな感じ ε=（´。｀　）
明日は 会社だから ちょうどよくランは休養～～～

（明日こそ　アスリートクラブに行けるかな？朝一だな）

それにしてもウォーキングって気を抜くとダラーッと歩いちゃうから大変だ！


その後　娘たちのバレンタインの買い物付き合いでしたー

痛い足を引きずって　お付き合いしましたー

出来上がったクッキー

　おいしかったです☆

私のバレンタインも　便乗させてもらおう～

　本日のラン＆ウォーク　　20キロ　180分

娘においていかれた夜ラン

先月の大雪土曜に　仕事が休みになったため

本日は　振り替えての仕事日・・・ρ(--､)

今日はパートナーが休みで全部一人でやったため超お疲れだ・・・

そんな中　またまた　夕食後に　中一娘と夜ラン。

この夕食後って　やめたいんですけど～

お腹が痛くなります。。。

まして　今日は　どうしても太ももとお尻の痛みが取れません。

だから足が前に出ません・・・・

なので今夜は　娘に置いて行かれました～（初めてだ！）

3キロ走なのに　初めの1キロは8分かかってます。

こんなに痛くて走っていいのか？と思いつつ・・・

坐骨神経痛は　血行をよくしたほうがいいという事。

（TBしていただいた整体院の先生 の話です）

動かしていた方がいいという事も聞いているので

ゆっくりでも　走る事にしました。

しかし　半分走るとどうにも　足が動かず　ウォーキング変えます。

あら～　娘はドンドン行っちゃうしーーー（T□T）

けれども　早足ウォーキングだと　いい具合にストレッチ出来る事を発見。

お尻が楽になりました～

というわけで　残り500Mは　楽に走れたのです。

うーーん

痛みがなくなるまでは　こうやって歩いたほうがいい！

ウォーミングアップで　相当速く歩くことを取り入れたほうがいい！

いい事　見つけることが出来ました☆☆☆

明朝は　今夜オリンピック誘惑に負けなければ

早起きをして　歩き走りをしてきたいんですけど・・・

　　　本日のラン＆ウォーキング3キロ

２時間半走

今日は　中三娘の県立推薦試験日。

またまた　例によって送迎なので　昼間がポッコリ空きます。

なので　　走ってきましたよ～

ホントは、３時間くらい時間が作れるかと思ったら

きっちりストレッチ時間を確保したかったので

そこまで　余裕はなく　２時間半のラン決行(^◇^;)

とりあえず　ゆっくり走る事を心がけて９時５０分頃スタート！

やっぱり自分の走りやすいペースでないので

かなり疲れる　というか腰や足に負担がかかる・・・

走っても走っても　楽にならな～い(ーーA;;

でも　あとあと　体力が持たなくなるのは目に見えてるので

ひたすらガマン・・・・・・・

大体　キロ７分～８分で走って行きました。

まあ　はたから見ると　ちんたら走ってる感じですよ～

で　約１０キロ地点

７℃ね～いつもよりは暖かいですが

走ってても　じんわり汗しかかかないし

手袋も離せなかったです。

風のせいとスピー
ドがゆっくりなせいですね～

まあ　モタモタと走りながら

１時間１５分くらいの所で折り返して　

帰って来ました～（１１キロくらいでした）

ゆっくり走ったせいか　残り２キロくらいからは

いつものペースになり　楽になりました。

けど　これじゃあ　長くは走れないのが　現実です。

それと　走っていて　ずーっと坐骨神経痛の

ムズ痛さがありました。

これは　やっぱり厄介です(||||▽￣)

立ち止まってストレッチをすると　

調子がよくなり　しばらくすると　またムズ痛い！！

はァ～　まだまだですねー

これから　３時間走とか３０キロランとかクリアしたいんだけど

時間が取れるんでしょうかね～

そしてフルを本当に走り切れるんだろうか？

というより　６時間身体が　動き続くんだろうか？

楽しく走りたいんだけどね～

　　本日のラン　約２２キロ　　２時間２８分

　　　　おおっ～　ハーフ走った事になるわけだ☆☆☆

風も友達？

今朝　蘭の散歩のときは　風もなくよかったんですよ～

ところが　お仕事まえにひとっ走り～。。ヘ( ＾＾)ノ

その時の　風の強い事強い事！

いや～　参ったです！！

でも　風に向かって走ってると　疲れるけど

結構気合いれるから　タイムがよかったりして・・・

（短い距離だからですけどね）

やっぱり　体育館を無風で走ってるより

ロードで向かい風になったり追い風になったりして

走るほうが　楽しいですヨン。

かなり疲れますけど・・・・<(×o×)/

短時間でよく走れました　今日は　○(^。^)

　　　　8時頃から　5.5キロ33分

なんなんだ！

あまり時間がないのですが　ちょっとショックで　書きたくなりました～

今日は　保健所に行ってきました。

実は　中三娘は　小2のときから　実は小児慢性特定疾患に認定されています。

いまは　薬を常飲して　月に1回の血液検査をしていれば

普通の生活をしています。

そして　医療費はずっと無料でした。

それが　去年から　一部負担をするようになり

また　この4月からも　もっと負担が大きくなります。

いまのうちの娘などは　まだいいんです。

月に1回だし　薬は1種類だから・・・

（それでも　10,000円以上はかかりそう～）

でも　あの7ヶ月間入院していた頃

こんな事になっていたら　それはそれは大変でした。

沢山の薬と検査にくわえての個室での入院。

そして　減らさなければならない自分の仕事。

私がネット生活に入ったのは　この娘の病気の事を知りたくて

パソコンを購入し　いろいろな方と話をして救われました。

こういう補助の事は　都道府県で違ったりすることも知りました。

救う会は　いろいろな運動をしている事も知りました。

まだまだ　小さい子たちが　苦しんでいます。

もちろん　小さい子だけでなく　大変な病気を抱えていて

認定がもらえなくて　生活が大変な人たち・・・

一応　今も重度な病気の補助は　しっかりしているようですが

そこに認定してもらえなかったり

途中で　重度に再発してしまったりしたとき・・・

ダメなんです。。。。

うちの場合も　完治ではないから　いつどうなるかわかりません。

国が　財政難だから仕方ないのはわかります。

いろいろ税金や控除の削除があり

消費税が平等だから消費税も上げる？

なんか　ちがうだろー

もっと補助していてほしいところは　さっさと切って

早く話し合って　なくしてほしいものは　全く進行しない！

どうかしてるよ！　　この日本！

　こういう事って　書きなれてないので支離滅裂ですが

　なんだか　あまりの動きの早さに腹がたって　

　急きょブログを書いてしまった。。。。

ちなみに　昨日のラン　　体育館でグルグル　10キロ　　63分

雪がもう降ってきた！

なんと　昼から雪が降ってきました～

予報はねっ　夜からじゃなかったか( -。-) p

せっかく

今日は　久しぶりの平日休みで

昼からゆっくり走りたいな～と思ってたのに・・・

本日午前中は　ちょっと病院に行く用事があり

そこが思いのほか混んでいて　

帰宅途中にもうすでに　雪が降り始めていた。

しかも　結構な勢いだぞー

今日は　体育館もお休みな月曜日！

家の階段で　踏み台昇降をやりました。

1時間・・・・・・・・・・・・・・・

読みたい本を読みながら　地味にトントンと音を立てながら・・・

汗かいた！

今日の運動は　こんなもんでした～

適当に運動して　ストレッチをしていると

坐骨神経痛も　そんなに気になりません。

『爽快』では　ないんですがね～

すっかり　ストレッチが欠かせなくなりました～

さてさて

明日は　あったかいとか・・・

どのくらい走れるかしら？？

　日曜日のラン　守谷ハーフマラソンで5キロ

　　　　　　　　　　15時時から　蘭と散歩　3キロを25分（散歩にしちゃハイペース）

　　　　　　　　　　19時から　中一娘と3キロラン♪♪21分

　がんばった日曜日でした～

　でも　得意の短い距離の隙間ラン(~ρ~)

ウルトラマン？

ピンクのウエアを着て　今日は走ったんですよー

旦那に言わないで買ったウエアだから

何言われるかなーと思ってたら・・・・

私「初めて大会で着るんだ。」

ウエアを見て　開口一番

旦那「おっ　派手！ウルトラマンみたいだね。」

それだけかい？

私が持っていたとか　買ったとか眼中ないんです。

そういえば　そういう人でしたね～

というわけで　科学警備隊で走りました～