なぜかケイタイ~ | ☆蘭ラン日記☆ 

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ブログ始めて20年め。以前はマラソンやペットの蘭の事を書いてました。
そんな蘭が旅立ち、娘2人は結婚。私たちは2021年夫が実家へ、私も自分の実家近くに一人暮らし中。2025年も生活にいろいろありそうですが 面白がってどれも経験。ボチボチと日々を綴ります。

今日は、パソコンに、なかなか触れません(T_T)
夜も無理、明日も無理だから ケイタイ更新です。

今朝は 六時半から3時間の歩き&ランが 目的!

まだ 風がなくて ラッキーでした。
足は ちょっと痛いですから 歩くだけ~
3時間で20キロでした。ストレッチしながら早歩き!

時々1キロずつ走りましたがやはり身体が乗らないです~
ストレッチが大変!  歩いてると身体がガチガチで痛くてできない。
ストレッチが出来ないなんて~

それでも最後に2キロ走ったら

身体がほぐれたみたいで 少し楽になりました~
ただ相当左足が痛いです(ー_ー;)
おまけに家に帰ってしばらくして
左足くるぶしの下あたり、かなり痛みます(>_<)

なんだろう~ いやな感じ ε=(´。` )
明日は 会社だから ちょうどよくランは休養~~~

(明日こそ アスリートクラブに行けるかな?朝一だな)

それにしてもウォーキングって気を抜くとダラーッと歩いちゃうから大変だ!


その後 娘たちのバレンタインの買い物付き合いでしたー

痛い足を引きずって お付き合いしましたー


出来上がったクッキー

クッキー  おいしかったです☆


私のバレンタインも 便乗させてもらおう~


 本日のラン&ウォーク  20キロ 180分