今日は 中三娘の県立推薦試験日。
またまた 例によって送迎なので 昼間がポッコリ空きます。
なので 走ってきましたよ～
ホントは、３時間くらい時間が作れるかと思ったら
きっちりストレッチ時間を確保したかったので
そこまで 余裕はなく ２時間半のラン決行(^◇^;)
とりあえず ゆっくり走る事を心がけて９時５０分頃スタート！
やっぱり自分の走りやすいペースでないので
かなり疲れる というか腰や足に負担がかかる・・・
走っても走っても 楽にならな～い(ーーA;;
でも あとあと 体力が持たなくなるのは目に見えてるので
ひたすらガマン・・・・・・・
大体 キロ７分～８分で走って行きました。
まあ はたから見ると ちんたら走ってる感じですよ～
で 約１０キロ地点
７℃ね～いつもよりは暖かいですが
走ってても じんわり汗しかかかないし
手袋も離せなかったです。
風のせいとスピー
ドがゆっくりなせいですね～
まあ モタモタと走りながら
１時間１５分くらいの所で折り返して
帰って来ました～（１１キロくらいでした）
ゆっくり走ったせいか 残り２キロくらいからは
いつものペースになり 楽になりました。
けど これじゃあ 長くは走れないのが 現実です。
それと 走っていて ずーっと坐骨神経痛の
ムズ痛さがありました。
これは やっぱり厄介です(||||▽￣)
立ち止まってストレッチをすると
調子がよくなり しばらくすると またムズ痛い！！
はァ～ まだまだですねー
これから ３時間走とか３０キロランとかクリアしたいんだけど
時間が取れるんでしょうかね～
そしてフルを本当に走り切れるんだろうか？
というより ６時間身体が 動き続くんだろうか？
楽しく走りたいんだけどね～
本日のラン 約２２キロ ２時間２８分
おおっ～ ハーフ走った事になるわけだ☆☆☆