酒クズ再び | 【ブログ再開】禁酒ダイエット成功 からの ⇨ お酒とうまく付き合いながらダイエットしていくよ♡

【ブログ再開】禁酒ダイエット成功 からの ⇨ お酒とうまく付き合いながらダイエットしていくよ♡

コロナ自粛で6キロ増加したことをきっかけに、2ヶ月の禁酒ダイエットで元の体重に戻しました(2021年)。その後ブログを休んだら少し太ってしまったので、また2ヶ月集中ダイエットを再開します!
応援宜しくお願いします♪

こんにちは

ルル猫です😊

 

 

 

今日も見にきてくださり

ありがとうございます💛

 

このブログは、お酒好きな私が

 

飲酒とうまくつきあいながら

体脂肪を減らして

見た目を変える

 

ことを目標に、3月末までに

体脂肪率25%を目指して

シェイプアップしていく記録です📝

 

・飲酒を控えていきたい

・健康に興味がある

・悪習慣を変えたい

・若々しくいたい

 

などなど、私と同じ悩みがある方は

参考にしてみてください😊

 

先週土曜日に続き

昨日もお昼から外食🍽✨

 

 

 

 

 

 

お昼から飲むって最高ですね〜😍

乾杯のシャンパン撮り忘れました😭

 

 

イタリアの星付きレストランで

修行されたシェフによるお料理は

どれも絶品💖

 

 

 

スペシャリテのタルトタタンはマストです❤️

 

 

リッチなランチを堪能した後

チーム酒飲みは2軒目へ🥂

 

 

 

 

 

 

昨年オープンしたという

なんともお洒落なお店を見つけて

テンション上がります💓



こちらのお店

昨日はNew Year Partyとのことで

スタンディングだったので

 

足腰疲れた40代の私たちは

行きつけのお店に移動して

飲み直しました(写真ゼロでスミマセン🙇🏻‍♀️)

 

 

 

 

 

 

結局20時くらいまで飲んで解散…🕗

 

 

 

 

 

 

お酒を飲みながらシェイプアップするという

このブログにふさわしい1日でした←言い訳

 

 

 

 

 

 

今日は昨日の分を調整するため

たくさん歩いてきます❗️🐖💨💨💨

 

 

 

 

 

 

⭐️ 1/15(土)朝の記録⭐️

■体重:51.2kg

(前日差 -0.4kg / 開始から -0.9kg)

■体脂肪率:28.8%

(前日差 -0.5% / 開始から -1.9%/ 目標まであと-3.8%

■内臓脂肪レベル:2

(スタート時:3)

 

■運動量

ウォーキング:6,112 歩 

 

 

 

【朝食】8:10

 オートミールバナナパンケーキ

ブラックコーヒー

メロゴールド・ソイグルト

 

【昼〜夜】12:00〜20:00

写真は本文にあるので省略いたします💁🏻‍♀️

シャンパン×1

ワイン×6

生ハム・チーズ

その他写真のお料理

 

 

✨ 禁酒ダイエット実績 ✨

 【2021/11/1〜12/30】

 

体重  - 5.5kg

体脂肪率  - 4.3%

 

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