速読訓練11日目（8月14日）の速読トレーニング記録
お盆休みは名古屋に来ております♫
さて、昨日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各20秒×1回（昨夜と今朝）
・眼球ぷるぷる；上下左右各20秒×1回（昨夜と今朝）
→いまいち視野が拡大しないことから、ストレッチの時間を延ばしてみた。
次回から10秒づつ時間を延ばして、最終的にはSP速読学院が推進する1分づつをやるようにしようと思う。
・リーディングスパン（縦）；16
リーディングスパン（横）；17
→わりかし、いい感じなり♫
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；250
・視点移動（PC）
縦 375
横 375
→久しぶりにPCの視点移動をやってみた。
日頃の目のトレーニングの成果か、SPD375について行けている気がした。
・単語再認自動化（PC）
6文字
→おそらく6文字認識していた。と思う。
このトレーニングは認識できているか否かの確認が出来ないのが難点。
さて、昨日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各20秒×1回（昨夜と今朝）
・眼球ぷるぷる；上下左右各20秒×1回（昨夜と今朝）
→いまいち視野が拡大しないことから、ストレッチの時間を延ばしてみた。
次回から10秒づつ時間を延ばして、最終的にはSP速読学院が推進する1分づつをやるようにしようと思う。
・リーディングスパン（縦）；16
リーディングスパン（横）；17
→わりかし、いい感じなり♫
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；250
・視点移動（PC）
縦 375
横 375
→久しぶりにPCの視点移動をやってみた。
日頃の目のトレーニングの成果か、SPD375について行けている気がした。
・単語再認自動化（PC）
6文字
→おそらく6文字認識していた。と思う。
このトレーニングは認識できているか否かの確認が出来ないのが難点。
速読訓練10日目（8月12日）の速読トレーニング記録
昨夜、トレーニングの途中で疲れて止めてしまったw
その残りの半分を今朝やったよ～
さて本日（と昨夜）の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各15秒×2回（昨夜と今朝）
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒×2回（昨夜と今朝）
・リーディングスパン（縦）；15
リーディングスパン（横）；17
→文字を読もうとすると視野が狭くなる。もやって見ると文字はなんとなく見えるが内容が理解できない…。
このジレンマは、速読の理屈に合っているから、このトレーニングは有効なトレーニングなんだろうと思う。
・目筋トレーニングシート
横；1分27秒
縦；1分23秒
→徐々にスピードUPしてきた♫
トレーニングの成果がでると嬉しいね！
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；210
本日は時間がないため、読書スピード記録は省略也。
その残りの半分を今朝やったよ～
さて本日（と昨夜）の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各15秒×2回（昨夜と今朝）
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒×2回（昨夜と今朝）
・リーディングスパン（縦）；15
リーディングスパン（横）；17
→文字を読もうとすると視野が狭くなる。もやって見ると文字はなんとなく見えるが内容が理解できない…。
このジレンマは、速読の理屈に合っているから、このトレーニングは有効なトレーニングなんだろうと思う。
・目筋トレーニングシート
横；1分27秒
縦；1分23秒
→徐々にスピードUPしてきた♫
トレーニングの成果がでると嬉しいね！
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；210
本日は時間がないため、読書スピード記録は省略也。
速読訓練9日目（8月10日）の速読トレーニング記録
昨日の反省を生かし、今朝は早く起きて速読トレーニングしたぜ♫
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；17
リーディングスパン（横）；15
→今日はいい感じだった♫
・目筋トレーニングシート
横；1分34秒
縦；1分10秒
→縦が速い！
横の方が視野は広いが、その分、狭い間で小刻みに目を動かすのが苦手。
縦の目の動きはかなり向上した。
・視点移動（PC）
横；300
縦；375
→ええ感じ。
ただ、横は目の動きではなくて視野で見れているような気がする…。
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；210
本日の速読記録
久しぶりに読書スピードを計測した。
全体理解；3900字/分（三菱樹脂判例）
精読；1020字/分（三菱樹脂判例）
精読！
精読で3000字/分が目標だ！
頑張るぜ♫
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；17
リーディングスパン（横）；15
→今日はいい感じだった♫
・目筋トレーニングシート
横；1分34秒
縦；1分10秒
→縦が速い！
横の方が視野は広いが、その分、狭い間で小刻みに目を動かすのが苦手。
縦の目の動きはかなり向上した。
・視点移動（PC）
横；300
縦；375
→ええ感じ。
ただ、横は目の動きではなくて視野で見れているような気がする…。
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；210
本日の速読記録
久しぶりに読書スピードを計測した。
全体理解；3900字/分（三菱樹脂判例）
精読；1020字/分（三菱樹脂判例）
精読！
精読で3000字/分が目標だ！
頑張るぜ♫
速読訓練8日目（8月9日）の速読トレーニング記録
昨日、船舶免許の試験を受けてきた。
完全になめてた。
船舶免許の学科が思いのほか覚えることが多かった。
そのため、一昨日は徹夜。
徹夜で勉強って、高校以来だわw
そんなわけで、速読トレーニングをさぼってました。
さて、久しぶりに
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；14
リーディングスパン（横）；15
→やばい。めっちゃ下がってる。
久しぶりだからか…
それとも、飲酒後にトレーニングしたからか…。
う～ん。
・目筋トレーニングシート
横；1分44秒
縦；1分35秒
→今日はなぜか、縦の方が速い。
なかなか、安定しないな…。
・視点移動（PC）
横；214
縦；250
→やばい、これも退化している…。
・単語再認自動化；4
→トレーニングってさぼったらダメだな。
毎日やんなきゃな～。
「1日休むと取り戻すのに3日かかる」
というスポーツ界の格言は速読にも妥当するんだろうな。
継続しなきゃな…。
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；150
→前回の飯田先生の指摘をうけて、文節読みでは精読もやってみた。
文節読みの精読は、視野拡大（リーディングスパン）トレーニングにもなりそう。
継続しなきゃな～
完全になめてた。
船舶免許の学科が思いのほか覚えることが多かった。
そのため、一昨日は徹夜。
徹夜で勉強って、高校以来だわw
そんなわけで、速読トレーニングをさぼってました。
さて、久しぶりに
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；14
リーディングスパン（横）；15
→やばい。めっちゃ下がってる。
久しぶりだからか…
それとも、飲酒後にトレーニングしたからか…。
う～ん。
・目筋トレーニングシート
横；1分44秒
縦；1分35秒
→今日はなぜか、縦の方が速い。
なかなか、安定しないな…。
・視点移動（PC）
横；214
縦；250
→やばい、これも退化している…。
・単語再認自動化；4
→トレーニングってさぼったらダメだな。
毎日やんなきゃな～。
「1日休むと取り戻すのに3日かかる」
というスポーツ界の格言は速読にも妥当するんだろうな。
継続しなきゃな…。
・文節読み（PC、2文節）
全体理解；375
精読；150
→前回の飯田先生の指摘をうけて、文節読みでは精読もやってみた。
文節読みの精読は、視野拡大（リーディングスパン）トレーニングにもなりそう。
継続しなきゃな～
速読訓練7日目（8月6日）の速読トレーニング記録
新潟に行っていた。
海の男になるためにw
速読トレーニングセットも持って行ったのだが
やっぱり
さぼってしまった。
そんなわけでちょっと久しぶりの速読トレーニング記録。
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；16
リーディングスパン（横）；17
→わるくない。もう少し頑張れば1文字増えそうな予感がする。
・目筋トレーニングシート
横；1分34秒
縦；1分43秒
→さばったら、ちょっと遅くなった。
筋トレと同じで継続が必要だな。
今朝は時間関係でPCトレーニングはパス。
海の男になるためにw
速読トレーニングセットも持って行ったのだが
やっぱり
さぼってしまった。
そんなわけでちょっと久しぶりの速読トレーニング記録。
本日の速読トレーニング内容
・眼球ストレッチ等；各10秒×1回
・眼球ぷるぷる；上下左右各15秒
・リーディングスパン（縦）；16
リーディングスパン（横）；17
→わるくない。もう少し頑張れば1文字増えそうな予感がする。
・目筋トレーニングシート
横；1分34秒
縦；1分43秒
→さばったら、ちょっと遅くなった。
筋トレと同じで継続が必要だな。
今朝は時間関係でPCトレーニングはパス。