体温以上の気温！熱中症に水中毒に新型コロナウイルスにと多く気を付けなければならないこの夏

全国的に猛暑猛暑が続いており、

熱中症の方も増えて参りました。

皆様、体調お変わりございませんでしょうか？

気温が体温以上になっている日も多いです。

体温以上の気温、３７℃、３８℃と地域によっては４０℃以上！

もし、私たちが熱を出したときはどうでしょう？

３７℃でだるさや不調など、

３８℃を超えてくれば、意識も朦朧と立っていることも辛い状態でしょう。

体温以上の気温とは、そういうことです。

健康であっても、

体温以上の気温であれば、意識も朦朧としやすく立っていることも辛い状態で、

日常生活を送っているのです。

いつも以上に、体に気を付けなければなりませんね。

コチラもどうぞ

①熱中症と夏バテとコロナ太りに気を付けたい【食欲】について　免疫力維持にも大切なこと

②急な暑さは熱中症の危険性あり！今からの対策が必要　新型コロナウイルス予防対策にも

そこに、今年は新型コロナウイルスへの懸念、

そして水中毒という言葉も多く耳にされていらっしゃるのではないでしょうか？

水中毒とは、

大量の汗をかき体内の塩分が少なくなっている状態で、

大量の水を一気に飲むことで、

体内の塩分濃度が更に薄まってしまい、より塩分不足に陥ってしまうこと。

水中毒を防ぐには、

一気に大量の水を飲むのではなく、

こまめに水分補給・塩分補給をすることが大切です。

お家の中にいるからと、

ついつい水分補給を忘れてしまいがちの方も多いですが、

お家の中、建物の中でも、

こまめに水分補給をしてあげてください。

お料理やお風呂掃除、洗濯など家事をしているときは、

意外と汗をかいていたりもします。

お水に少し塩分を加えて飲むのもオススメですよ。

外に出ているときや室内でのヨガのときなど、

より汗をかく機会のときなどはスポーツドリンクに塩分を加えてあげるのもオススメです。

私は、スポーツドリンクにヒマラヤ岩塩を加えて飲んでいますよ。

【ヒマラヤ岩塩】

食塩に比べマグネシウム・カルシウム・カリウムなど成分が豊富で、

口当たりもまろやかなので摂取しやすいです。

※ヒマラヤ岩塩はバスソルトとしてもオススメです。

①若返りハーブ『ローズマリー』滋養強壮に風邪予防に新型コロナウイルス予防対策にもアーユルヴェーダ

②スペシャル第一弾！ご参加ありがとうございました！！

③スペシャル第二弾！ご参加ありがとうございました！！

また、経口補水液は多量に汗をかいたときや、

脱水症状の症状が表れたとき。

最近ではコンビニなどでも入手できるようになりましたが、

ご自宅でも簡単に作ることができます。

【経口補水液レシピ】

・水１リットル

・砂糖４０グラム

・塩３グラム

糖分の取りすぎを懸念される方もいらっしゃいますが、

常にスポーツドリンクや経口補水液を飲み続けなければならないわけではなく、

通常はこまめな水分と塩分、必要に合わせてスポーツドリンクや経口補水液と、

適材適所に使い分けてあげれば大丈夫です。

暑さ寒さも彼岸までというように、

８月終盤とはいえ、まだまだ暑い日も続きます。

マスクを付け、例年以上に暑さが体に堪える夏でもあります。

スマホ熱中症などという言葉も出てきておりますが…^^;

まずは、私たち人間の健康第一です！

こまめな水分補給、適材適所に合わせた水分塩分糖分補給を心がけて、

暑い日々を乗り切っていきましょうね！

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。