風邪ひきそう…そんな心配はございませんか？秋の夜長中秋の名月満月季節を味わいつつお勧め対策

昨日の中秋の名月、ご覧になられましたか？

全国的にもよく見えた地域が多かったようですね。

私も昨夜は美しい月にうっとり…

数年前は…

Devasya YOGA屋上で、

皆様とお月見ヨガをした年もございました。

早くまた皆様とこのような楽しい会がでできることをお月様に願いを込めてみました。

願いを込めてというと…

本日１０月２日（金）満月を迎えましたが、

今月は満月が２回ございます！

そう、ブルームーンがやってくるのです！

実は去年からワクワクしておりました(笑)

（ワクワク記事はコチラ→来年が早くも楽しみ！）

ブルームーン当日は１０月３１日（土）

日付的にハロウィンのイメージの方が強い日付かもしれませんが、

今年は大人数で集まったりという機会が少ない分、

ブルームーンに願いを祈りを込めてみるのも、オススメですよ♡

また、日付が近づいてきましたら、記事にさせて頂きますね。

（コチラもどうぞ→『ハタヨガ』的お月見はいかがでしょう？）

このような季節の移り変わりを、秋を楽しみつつ…

秋が深まり、肌寒い日が増えてくると、

『風邪ひきそう…』と、心配な方も増えてきていらっしゃるのではないでしょうか？

今年は特に、新型コロナウイルスやインフルエンザに気を付けなければいけないので、

なおさら風邪一つにしても慎重に、

なるべくならひかないように最善を尽くしたいですよね。

月光浴自体にも、

体の熱を冷ます、冷やす作用があったり、

朝晩もだいぶ冷え込んで参りました。

ということで、

私の昨夜のお月見のお供は、

お団子ではなくコチラでした。

ドライジンジャーとカルダモン入り紅茶

ドライジンジャーは、数年前ベトナムに行ったときに、

お店で頂いてから、とっても気に入ってしまいまして♡

それから日本でも見かけると、ついつい手が伸びてしまいます。

砂糖がまぶしてあるので、刺激も和らぎ目で美味しいですよ。

（ベトナムで頂いたときのお写真）

ショウガは、和食にも良く使われますが、インドでもおなじみのスパイスで、

体を温めてくれる、冷え性予防、消化促進などはよく知られている効果効能かと思いますが、

殺菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用、解毒用、咳止めなどなど、

風邪予防対策にも万能です。

また、

お写真ではあまり分かり辛いかもですが、カルダモン入り紅茶！

普通に紅茶を淹れてから、カルダモンの中身を少し入れただけです。

（カルダモンパウダーでもOK）

が！

風味香り高く、普通の紅茶が一段階アップ！

ちょっぴり高級紅茶のように変身しちゃいますよ♡

（コーヒーに入れるのもオススメです。）

（カルダモンの実　→　中身　→　パウダー）

そしてそして！

ただ単に、美味しくなるだけでなく、

カルダモンには風邪や咳止め、去痰作用、ぜんそく、鼻づまり、

ウイルス予防や、胸の苦しさの緩和など、呼吸器系に効果があるのです。

風邪予防対策、もちろん新型コロナウイルスやインフルエンザにも、強い味方ですね。

『風邪ひきそう…』と、心配になる季節。

心配をなるべく軽減してあげるには、

それだけの安心材料、安心対策があると効果的です。

私の昨夜のお月見も、風邪をひいては本末転倒なので、

ドライジンジャーとカルダモン入り紅茶の強い味方をお供に、

ポカポカ体を冷やさず、

気持ちも安心してお月見を楽しめましたよ♪

お薬ももちろん大切ですが、

食すもの、味を加えるスパイスやハーブなども、

私たちの体を強くしたり、健康を維持向上させてくれます。

【食】とは【人】を【良くする】と書きます。

食べるもの一つで、人は体を心をより良くすることに繋がるのです。

食すもの、加えるもの、上手に選んで取り入れて、

季節の変わり目も、強い体で過ごしていきましょうね。

★ 新型コロナ予防対策インドスパイスをまとめたのはコチラ

★ 新型コロナ予防対策インドハーブをまとめたのはコチラ

『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。

また、インドの万能対策法ジャラ・ネティ（鼻洗浄）も、伝授しております。

鼻洗浄は、脳を頭蓋骨を浄化し、目をすっきりさせ、

また鼻のつまりを良くしたり、清潔を保ったり、鼻の粘膜を強くしたり、

もちろん洗浄なので、鼻の塵やほこりを取り除き、きれいにします。

乾燥が気になるこの季節ですが、直接鼻に水分が通り潤いを保つことで、

ウイルス対策、花粉症対策、風邪予防、インフルエンザ予防などにも効果的です。

痛みが全くなく、安心して行える方法を伝授致します！

こちらもプライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。