【呼吸】は生命の質も免疫力も治癒力をも上げるその理由とは？新型コロナウイルス予防対策

ヨガで大切にしていること。

心を静めることも、もちろん大切。

体を正しく操作することも、もちろん大切。

そして、もう一つ大切なのが【呼吸】です。

私たちは、常に呼吸をしています。

当たり前のようで、日常あまり目を向けない方も多いですが、

その呼吸が数分止まっただけで、命に関わってしまうもの。

無意識にし続けている呼吸ですが、それだけ生命と密接しているものなのです。

逆に言えば、

呼吸の質を上げることは、生命の質を上げることに繋がります。

ヨガで正しい呼吸を身につけてあげることは、

生命の人生の質を上げることになるのです。

食べ物からたくさんの栄養が得られるように、

空気中には『プラーナ』と呼ばれる生命力エネルギーがたくさんあります。

そのプラーナは太陽の光、月の明かり、水、植物など、

たくさんのものから吸収することが可能です。

もちろん、食べ物の中にもこのプラーナはたくさん含まれていますので、

サトヴィックな食事を取り入れてあげることで、

たくさんのプラーナを得ることも可能です。

深呼吸をして、気持ちが落ちついたり、

集中力が高まったりするのは、

この自然界のプラーナが体内に吸収されることにより、

心が体が生命力に満ち溢れた状態になるからなのです。

このプラーナは、体内にたくさん満たされると、

病気への免疫力、自己治癒力を高めることが可能になり、

インド伝統医療アーユルヴェーダでも、

呼吸法は治療の一環として、推奨しております。

日常、当たり前のように、無意識に行っている呼吸ですが、

実際は、命にも免疫力にも治癒力にも繋がるものなのです。

また、日本語には、

心の状態を呼吸で表した表現がたくさん存在します。

息をつく、息をのむ、息が合う、息を弾ませる、息もつかせず、息を抜く、息が通う…

などなど、まだまだたくさんありますが、

インド伝統医療アーユルヴェーダだけでなく、

古くから日本人も呼吸を整えることは心を整えることと、

よく知っていたのでしょうね。

慌ただしい現代、情報や物に溢れる時代、

また昨今は不安や緊張の続く日々、

このようなときだからこそ、自らの呼吸に目を向けて、

心を体を静めてみてはいかがでしょうか？

お家で過ごされる時間も多いと思いますが、

窓を開けて、ゆっくりと深呼吸をして…

新鮮なプラーナを空気を取り入れてあげるだけで、

お部屋の空気が入れ替わるように、

心に体に心地よくプラーナが行き渡り、

穏やかで優しい時間を過ごすことができ、

かつ、健康に、免疫力を上げることにも繋がりますよ。

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、

お持ちでない場合は、耐ウイルス９９％マスク定価の１枚１２円で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

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インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。