ラベンダーで安らぐ♡心身の安定は免疫力向上に繋がります！新型コロナウイルス予防対策耐ストレス

連日の新型コロナウイルスの報道で、

『見ているだけで、不安な気持ちになってきて…。』

『大丈夫かなと、だんだん過敏になり過ぎてしまって…。』

というようなご相談を承ることも増えて参りました。

もちろん大切な必要な報道ですが、

不安な気持ち、心配な気持ちがストレスになってしまっては、

逆に免疫力を低下させてしまうことにも繋がりかねませんよね。

本日は、そんな気持ちを和らげる、

リラックス、安眠にもつながる優しい香り、

ラベンダーのお話しです。

ストレスを感じていると、

『セロトニンが不足している』

などという言葉を耳にされたことがあるでしょうか？

セロトニンは、

感情をコントロールし、精神を安定させてくれる役割を果たしています。

ラベンダーの香りに含まれる成分に、

このセロトニンの分泌を増やす作用があります。

ラベンダーの香りがリラックスの香りとして使われるのは、

ただ単に良い香り、馴染みやすい香りというだけでなく、

医学的にも列記としたセロトニンの分泌を増やすという理由があるのです。

またラベンダーは、

香りだけでなく、食すこともできます。

ハーブティーだったり、

ＤｅｖａｓｙａＹＯＧＡイベントで以前お出しした、

ラベンダーレモネード♡

色づいているのは、

ラベンダーによるものです。

普通にレモネードを作るように、

（水、レモン、はちみつ、砂糖など）

加えてラベンダーも一緒に煮出してあげると、

色美しく香り高いラベンダーレモネードが出来上がります♡

ホットでもアイスでも美味しいですよ！

ラベンダーは、

アロマオイルや化粧品、入浴剤などでも良く使われ、入手しやすいですし、

ハーブ（食用）としても、とても入手しやすいです。

インド政府提唱『ＡＹＵＳＨ（アーユシュ）』の一つ、

アーユルヴェーダでも、

ラベンダーのリラックス効果は高く評価され、

治療の一環として取り入れられる香りです。

不安や心配の多い日々、

ラベンダーの香りとともに、

免疫力を高めるヨガを行って、

安眠、熟睡に繋げてみてはいかがでしょうか？

心身の安定は、

免疫力向上にも、強い体にも繋がっていきますよ。

※ラベンダーの香りは、アレルギー反応（花粉症のようなくしゃみなど）が出る方が稀にいらっしゃいます。

過敏な方は、使用用途にお気を付け下さいませ。

【ラベンダー】

紫の花のイメージが強いですが、もちろん花も有能なハーブ（香り付け）ですが、葉っぱ部分も香り高く多く使われます。

殺菌作用、抗菌作用、抗炎症作用、抗ウイルス作用、鎮痛作用、鎮静作用、安眠、リウマチ、血圧制御、

また成分の多くは香りの成分で、アロマオイルやハーブティー、化粧品やクリームなどにも良く使われます。

★ 新型コロナ予防対策インドスパイスをまとめたのはコチラ

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『ＫＥＥＰＳＭＩＬＥがんばろう！日本！』

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新型コロナウイルス感染拡大による Devasya yoga 緊急対応プログラムのお知らせ (収束までの期間限定)

新規のお客様や生徒さんからのご予約を現在大変多く頂いております。

まずは、お気軽にご連絡くださいませ。

いつもDevasya YOGAにお越し頂き、誠にありがとうございます。

新型コロナウイルス流行、蔓延、インフルエンザや風邪も懸念される昨今、

多くの人が集まるヨガスタジオとして、

Devasya YOGAでは除菌殺菌、換気の徹底、

手指アルコール消毒液の常設など対応対策を重ねさせて頂いておりますが、

皆様により安心してレッスンを行って頂けるよう、

また感染予防、拡大の防止対策と共に、自らの免疫力を上げ、強い体づくりを目指して頂けるよう、

２／１７(月)より以下の通り、期間限定の緊急対応プログラムを実施させて頂くことを決定致しました。

レッスンは、プライベートレッスン（１対１）で行わせて頂きます。（新規体験レッスンを含む）※１

このプライベートレッスンであっても、レッスン代に変更はございません。

マスク着用可、その場合はマスクをご持参頂く事となりますが、お持ちでない場合は定価で販売致します。

※１
YUTORIクラス、土日祝１７：００クラス、ご家族やご友人同士等の複数のレッスンにご理解のあるご予約の場合は除きます。
既にご予約済みのクラスはキャンセル待ち、もしくは別クラスでのご予約をお願い致します。まずはお気軽にご連絡くださいませ。
お一人でも多くの皆様にご受講頂けますよう、ご予約後のキャンセル変更等はなるべくお避けますようお願い致します。

このような記事も話題となっております。

【新型肺炎】武漢から帰国したインド人６４５人全て陰性

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インドカレーのスパイス、ターメリック（ウコン）やクミン、唐辛子、フェンネル、コショウなどには、

殺菌作用、抗炎症作用、発汗作用や血行促進、食欲増進など様々有益な効果があり、

このような効能的なスパイスを定期的にとる食習慣が、

感染しづらい体を作っているのかもしれません。

インドの底力、ヨガの底力に大いに恩恵を受け、強い体へと導いていきましょう！

【インド伝統医療アーユルヴェーダでは、生薬（スパイス）を用いて免疫機能を整えます】
https://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-12577215478.html

Devasya YOGAでは、低温サウナを取り入れた『スウェダナヨガ』も行っております。

スウェダナとは、アーユルヴェーダの発汗療法で体の中の毒素を排出、浄化する方法で、

免疫力を高め、血液の流れを整え、臓器を正常に働かせ、心身ともにリラックスを促す療法で、

ウイルス対策にも、自己の免疫力を高めることにも、大変有効的です。

プライベートレッスン内でご予約可能ですので、ぜひお気軽にお問合せくださいませ。