現代の仕事のほとんどが、
パソコンに向かい続けることが多く
、
目の疲れや
、
肩こり、などを感じられる方
も
多くいらっしゃると思います
パソコンによる疲れは
、
アーユルヴェーダ 的には、
特にヴァーダ
が増加した状態と
言われています
また、
目の緊張は
、
影響を与えている状態と
言われています
お仕事をしているだけで、
ドーシャ
のバランスが崩れているとは、
日々積み重なるお仕事、
少しでも改善、軽減したいですよね
（コチラもどうぞ→アーユルヴェーダ（ドーシャ・続き） ）
こまめに休息をとってあげることは
、
もちろんかなり有効的です
特に、
少し席を離れて、
窓からでも外の空気を
取り入れたりするだけでも
、
かなりのリフレッシュ効果になります
また、
目の疲れには、
パーミング
もお勧めです
が、そっと、
も癒し
（コチラもどうぞ→トラータカ（凝視） ）
そして、
ご帰宅後はやはり、
オイルマッサージ
で、
ご自身を癒してあげるとよいでしょう
（コチラもどうぞ→オイルマッサージの効果 ）
パソコンに近い、
顔、手、腕だけでも、
ゆっくりと労わりを込めて
、
行ってあげると、
気持ちも体もほっこりしますよ
（コチラもどうぞ→オイルの湿布（ピチュ） ）
日々積み重なる疲れは、
日々こまめに癒してあげましょう
パソコンとも
、
上手に仲良く付き合っていきましょうね
みんな大好きＤｅｖａ茶会☆次回２月９日(土)１４：３０～スタート！
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