最近、このようなご相談を、
いただく機会が増えてきました
『最近、便秘気味なんですよね…』
夏になれば、
冷たいものをたくさん食べて、
お腹を壊してしまうイメージが、
あるかもしれませんが、
お腹を冷やすということは、
便秘の要因のひとつでもあるのです
冷たいものを食べ、飲み、
冷房にあたる…
代謝が悪くなり、
便秘になりと、
悪循環ですよね
(コチラもどうぞ→ヨガで便秘解消 )
体
が暑くなりすぎてしまったときは、
もちろん冷ますことは必要です
しかし、
冷えやすい機会が多い分、
冷やしすぎない努力も
必要です
(コチラもどうぞ→ 『温まる』を知る )
常温や白湯 などでの水分補給、
温かい料理を食す、
湯船につかる、
日常でもちょっと気を遣うだけで、
改善ポイントはありますよね
また、
ヨガ
には、
(コチラもどうぞ→ヨガの汗 )
特に、
ねじりのポーズ は、
体
を温め
、
そして、
内臓機能にも
刺激を与えることができるので、
便秘の方には、
有効的ですね
(コチラもどうぞ→ねじりのポーズの意味 )
夏にも便秘の要因は、
潜んでおります
体
を温め
、
内臓を温め、
規則正しい生活、
ヨガ
で、
便秘解消してきましょうね
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
~スーパーキッズ育てます~ まずは、楽しむところから始めませんか?
詳細、お申し込み、ご質問、ご相談、お気軽にお問い合わせくださいませ!
▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設
詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら
コチラもご覧ください
Devasya YOGA ツイッター(twitter)
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー・ヨガ指導家、ヨガ評論家、緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)~ヨガ伝道師の軌跡~
みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます
Devasya YOGA メルマガ
ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン
みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます
緊張型頭痛専門外来 ホームページ
ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩90秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 : 03-3418-7288 (無料体験あります)
『KEEP SMILE
』
Devasya YOGA ブログ限定DVD
【 再生~SAISEI~ 】
慌しい日々に、日常に、自らの『再生』のときを持ちませんか?Devasya YOGAオリジナルフローも収録
【 刻~TOKI~ 】
≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガDVD、『五体投地の礼拝』も収録
【 かぐや~KAGUYA~ 】
『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガDVD、『月の礼拝』も収録
【 共生 ~KYOUSEI~ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガDVD
【 時 ~TOKI~ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、2パターン楽しめるヨガDVD
【 ゆとり ~YUTORI~ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガDVD①
/②
【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガDVD
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガDVD
今日の都市伝説
インドでも…。
ひまわりが咲く!?
ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガQ&Aマガジン