ヨガの効果・１１４

『なかなかほぐれにくかった部分が、

やっとほぐれました』

ある生徒さんのお言葉です

その生徒さん、

お仕事のご都合上、

ちょっぴりヨガ をお休みされて

いらっしゃいました

先日、

お久しぶりにレッスンにいらっしゃたとき、

『もうコリコリです～』

と、おっしゃっていらっしゃいました

（コチラもどうぞ→なかなか疲れが取れない（慢性疲労） 　）

肩をほぐす動き、

体 全体の流れを

よくする動き、

呼吸 と笑顔 、

そう意識しながら、

たっぷり動いていただきました

（コチラもどうぞ→笑顔の必要性 ）

帰り際に、

『気持ちよかったです～

なかなかほぐれにくかった部分が、

やっとほぐれました～』

との嬉しいお言葉を

いただきました

ヨガ は、

自ら体 を動かし、

心 を伸ばしていきます

疲れているときは、

『動くのは億劫で…』

というお声も、

あると思いますが、

自らが動くことにより、

呼吸 を深く届けることにより、

より体 の奥底まで

動かし、ほぐすことも、

可能になっていくのです

(コチラもどうぞ→疲れないヨガ ）

疲れているときは、

体 を動かすことが億劫だと思います

ただし、

ヨガ は、

動いた後には、

その疲れが癒え、

心 も体 も

逆に元気になることが

可能になるところが、

大きな利点です

疲れたときこそヨガ

その心 に体 に、

たくさん癒しを与えてあげてください

（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）

億劫に感じていた気持ちも、

疲れたときこそ、

『ヨガ をしたい』

そう思えるくらい、

ヨガ が強い味方となってくれますよ

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