ヨガ
を行うと、
美しくなる
、痩せる
、
そのような理由から、
ヨガ
を始められる方も、
多くいらっしゃると思います
確かに、
そのような効果もありますが
、
ヨガ
のよいところは、
それだけでなく
、
心
の穏やかさ、豊かさが、
含まれていることです
（コチラもどうぞ→体の柔軟、心の柔軟 ）
体
を動かすということで
、
体
のことでいっぱいになりやすいですが
、
を伴い
、集中
を高めることで
、
心
の状態をも
変化させることが
可能になるのです
（コチラもどうぞ→体の可能性、心の可能性 ）
体
目的で行う運動は、
ストイックにもなりやすいですよね
キツイ、辛い
、
できた、できない
、
勝ち、負け
、
他人と比べること…
こういった感情は、
劣等感をも生みやすいですが
、
ヨガ
には、
そういったことがなく
、
自らのペースで、
自らに集中
することで
、
心
を穏やかに豊かに保つことが
可能になるのです
（コチラもどうぞ→ヨガの可能性 ）
ヨガ
は、
仕事が忙しいときでも
、
思い悩んでいるときでも、
行うことが可能であり、
その忙しさの中にも、
悩む日々の中にも、
安らぎのときを得て、
日々をより有意義なときへと、
導いてくれることも
可能です
（コチラもどうぞ→心に柔軟性が必要な理由 ）
ヨガ
を始める理由は、
人それぞれ、
ダイエットや美容目的でも、
もちろん構いません
その継続される中で、
心
への効果も、
ぜひ感じ得てみてください
体
の美しさだけでなく
、
心
の美しさへも、
繋がっていきますよ
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１：心の温かさ
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