悲しいとき
、
辛いとき
、
疲れているとき
、
落ち込んでいるとき…
甘いもの
が
食べたくなりませんか
（コチラもどうぞ→食事と感情（アーユルヴェーダ） ）
甘いものには、
カファ の性質を持つ食物が、
多くあります
アイス
などの
甘く重たい、冷たい食べ物は
まさにそれですね
カファ の性質には、
穏やかさ、おっとりさ
を
持っているので、
このような感情のときに、
カファ の性質のものを求めるのは、
ある意味、正解であり、
適量であれば問題ありませんが
、
感情に任せた食事は、
食べ過ぎてしまったり
、
偏りが起きてしまいやすくもあります
（コチラもどうぞ→３つのグナ ）
では、どのようにしたら
よいのでしょうか
味覚以外の感覚を
有効に使ってあげましょう
体
を動かす
、
落ち着く香りのお香をたく
、
穏やかな音楽を聴く
、
自然を眺める…
（コチラもどうぞ→インドのお香 ）
そう穏やかさを、
取り入れることにより、
味覚に走りすぎず
、
感情に流された食事を
取りすぎることも
改善することが
可能になっていくのです
（コチラもどうぞ→寝る前に… ）
癒しを求める甘いものは適量に、
五感を大いに活かしてあげましょう
と
自らと仲良く、
よりよい日々へと
つなげていきましょうね
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１：食べたくなるもの
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