寒い日が続いていますね
寒さを感じると
、
人間の体
は、
冷えるということが起こり
、
そこから、
代謝が低下したり
、
むくみや便秘なども
起きやすい状況が起こります
冷え症というわけではない方でも、
日々、寒い環境にあるということは
、
冷えやすい状況が増え
、
通常よりも、
代謝が低下しやすいです
そのようなときに、
強い味方
となってくれるのが
『白湯（さゆ）
』です
アーユルヴェーダ では、
『白湯 』を飲むことを
提唱しています
（コチラもどうぞ→金の水
）
特に、
朝にコップ一杯の『白湯 』は、
胃腸を温め
、
代謝能力を正しく働かせ
、
体
も温まり
、
むくみや便秘解消にも
大いに効果的です
朝、一杯のコーヒーや紅茶を飲む、
という方は多いかもしれませんが
、
その一杯を『白湯 』にしてみては、
いかがでしょうか
カフェインがなく
、
にも優しく
、お腹からポカポカしてきます
（コチラもどうぞ→ショウガ湯 ）
『白湯 』のお味が、
物足りない、美味しくない…
と感じられるうちは、
胃腸が弱っているというサイン
という説もあるんですよ
（コチラもどうぞ→食べたくなるもの ）
実際にゆっくり味わうと、
お茶を飲むようにまろやかで、
口どけ感もありますよ
朝コップ一杯の『白湯 』
ぜひ、美味しく実践してみてください
、寒い冬でも
芯から温まることができますよ
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