『とても美しい瞑想
ですね
』
ある生徒さんのお言葉です
その生徒さんは、
ヨガ
を始められて１年強
週に１回から２回のペースで
ヨガ
を楽しまれていらっしゃいます
私のレッスンでは、
レッスンの最初に
本日の瞑想
ということで、
瞑想
を行うのですが、
その日は、
ロータスムドラー
を組んで
瞑想
を行いました
（コチラもどうぞ→手のポーズ（ムドラー） ）
胸の前でキレイな花を咲かせるように
ロータスムドラー
を組み、
水面に浮かぶ美しい蓮の花のように
、
水面下でどっしりと根を張るように…
師走の慌しい日々に、
優しい穏やかなときをということで、
この瞑想
を選びました
（コチラもどうぞ→蓮華座（れんげざ）の意味、ご存知ですか？ ）
『とても美しい瞑想
ですね』
瞑想
後に、
このようなステキなお言葉を
いただきました
時は、師走
慌しい日々、時を
過ごされる方も
多いと思います
外を歩くときは
寒さから身を縮め、
下を向きがちです
自然と顔もしかめやすいですよね
美しいものや出来事を
イメージすることにより
、
その美しさ、穏やかさを感じ
、
そしてその美しさ、穏やかな気持ちで
日常も生活することが可能になり、
またその美しさ、穏やかさを
引き寄せることにも繋がっていきます
（コチラもどうぞ→引きよせる力（ポジティブ思考） ）
忙しい日々、
慌しい日々だからこそ
、
穏やかで美しいときを持ちましょう
立ち止まるときを大切にしましょう
（詳しくはコチラ→グラウンディング ）
そのゆとりが、
忙しさにも慌しさの中にも、
浮き足立つことなく
、
しっかりと『いま』を過ごすことに
つながっていきますよ
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