私たちは、
首から上への意識が強く
、
頭を使って生きている時間が、
多くあります
パソコンの普及により
、
デスクワークの方も増え、
頭ばかり使っている日常を
過ごされる方も
多いのではないでしょうか
その反面、
体
はどうでしょうか
肩が凝ってきた
、
腰が痛い
、
足がむくんでいる…
頭の比重が大きい分、
体
とのアンバランスさに、
その負担や疲れが、
あらわれてきているのです
（コチラもどうぞ→なかなか疲れが取れない（慢性疲労） ）
お仕事や日常で、
頭を使っている分
、
体
を動かしているでしょうか
と、考えると、
動かしていないことの方が
多いことに気付かれると思います
体
を動かして、
体
がスッキリした
、
気持ちがスッキリしたというのは
、
頭と体
のバランスが
整ってきたという意味もあります
（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）
頭ばかりの生活に
なっていらっしゃいませんか
体
の疲れは、
そのサインのひとつでもあります
体
は正直です。
その正直なサイン、声に、
こまめに応えてあげましょう
ヨガ
は、
特別な器具も要しません
畳一畳分というスペースで、
『ヨガ
を行いたいな
』
という気持ちがあれば十分です
(コチラもどうぞ→疲れないヨガ
）
体
のサイン、声に
ひとつひとつ丁寧に応えていくように、
体
を動かしてあげましょう
体
のすみずみに、
呼吸
を送り込んであげましょう
（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）
そう、
体
のサインに
こまめに応えてあげることにより
、
自らの体
とも、
もっともっと仲良くなることが
可能になっていきますよ
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★ ＰＣ画面のブログスキンを変更いたしました ★
パソコンでブログをご覧くださっていらっしゃる皆様へ
いつもブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。
このたび、ＰＣ画面のブログスキンを変更いたしました。
それにより、過去の記事のリンク文字が見辛い等、発生していると思いますが、
徐々に修正してまいりますので、
大変ご不便をおかけいたしますが、もうしばらくお時間をいただけますよう
お願い申し上げます。
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２：腰の疲れ
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