ヨガ
を行うとき、
手
を合わせたり、
オッケー
のような手をしたり…
このような手
の動きを、
『ムドラー
』と言います
（コチラもどうぞ→手のポーズ（ムドラー） ）
『ムドラー 』とは
主に両手で行う
ジェスチャー（ポーズ
）です
それぞれに精神的な意味や考えを
手に象徴的にあらわします。
また、体内のエネルギー
を
封印するという意味もあります
本日はその『ムドラー 』のひとつ、
『ロータスムドラー
』のお話しです
『ロータス（ＬＯＴＵＳ）』は
英語で『蓮
』。
その名の通り、
『蓮』の花をイメージします
両手の手首と手首を
合わせるようにし、
柔らかいもの、
丸いものを握っているように、
１０本の指でふんわりと
『蓮』の花が咲いているように、
花びらをつくります
（コチラもどうぞ→『６本目の指』から感じること ）
この『ロータスムドラー』は、
『蓮』の花が開いたように
手を合わせることで、
心
を開くという意味があります
胸の前で、（第４チャクラ の前で）
キレイな『蓮』の花を
咲かせてあげましょう
この『ロータスムドラー』と、
『蓮華座 』を用いて、
瞑想
を行ってみてください
（コチラもどうぞ→あぐらがかけないんです…。 ）
水面に浮かぶ『蓮』の花
自分自身が『蓮』の花になったように、
イメージすることによって、
洗練されたそして、
なることができるでしょう
（このようなイメージも→エネルギーを守る ）
慌ただしい日々、
忙しい毎日に、
ほんの数分でも、
『蓮』の花のように、
水面に浮かぶように、
安らぎのひとときを
持ってあげることにより、
よりよい時を、日々を、
過ごすことにつながっていきますヨ
コチラもご覧ください
２：ヨガとエネルギー
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