朝と夜の二面性

ご自宅でのヨガ

朝行う方、夜行う方、

それぞれのみなさんに、

日常のペースがあり、

それぞれみなさんが、

行いやすい時間に

行っていただいて問題ありません

もちろん、

両方行っていても大丈夫です

自分の生活の中で、

朝と夜の向き不向きはあると思いますが、

実際、効果の違いはあるのでしょうか

朝は、

その一日のスタートとなる時間

そこでヨガ を行うことにより、

一日をより効率的に、

穏やかに過ごしていくことが出来るでしょう

また夜は、

一日の疲れを取り除き、

安らぎと安定のときを

与えてくれるでしょう

自分の生活ペースに

無理のないということが

大切なことですが、

このような効果を知っていると、

自らの日常をより良く過ごしていくために、

どちらが必要か、

両方行おう、

など、

また選択もしやすくなりますよね

（コチラもどうぞ→ニルヴァーナ ）

朝は、体 が硬いと感じると思いますが、

その分、感受性豊かな時間でもあります

新鮮な心 に体 に、

ヨガ を十分感じ味わいましょう

（コチラもどうぞ→朝ヨガが気持ちいい理由 ）

夜は、朝に比べ、

体 が柔軟になっていますので、

少し難しいポーズ を取り入れていただいても

問題ありません

一日さまざまな流れの中にいた自分に、

自らのペースを取り戻すが如く、

複雑になった心 と体 に、

ゆっくりじっくり、

優しい時間を与えてあげましょう

（コチラもどうぞ→疲れているときに…。 ）

朝と夜の二面性

それぞれの特徴を生かし、

日常に取り入れてみてください

（コチラもどうぞ→繰り返し反復する理由 ）

よりよい日々は、

小さな積み重ねから、継続から、

生まれていきますよ

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★　ＰＣ画面のブログスキンを変更いたしました　★

パソコンでブログをご覧くださっていらっしゃる皆様へ

いつもブログにお越しいただき、誠にありがとうございます。

このたび、ＰＣ画面のブログスキンを変更いたしました。

それにより、過去の記事のリンク文字が見辛い等、発生していると思いますが、

徐々に修正してまいりますので、

大変ご不便をおかけいたしますが、もうしばらくお時間をいただけますよう

お願い申し上げます。

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