『スッキリしますね～
』
『気持ちよかった～
』
これらのお言葉
ある共通したポーズ をおこなった後、
みなさんがよく口にされる言葉です
それは…
頭立ちのポーズ
です
頭立ちのポーズ は、
私は、おすすめ
はしますが、
強制しておりません
ご希望の方には
お伝えさせていただいております
もちろん補助もしますし
、
壁を使って行うこともあります
よく行う前に思われるのが
『辛くないんですか』
ということ
逆さまになるということは、
頭に血がのぼって、
辛くなりそうですが
、
頭立ちのポーズ をはじめ、
呼吸
をベースに行います。
と
と
それにより、
頭に血がのぼることも
、
辛いこともないのです
（コチラもどうぞ→いろんな自分に出会う ）
逆に、
頭のてっぺんを床につけるという
非日常の動きを行うこと
頭のてっぺんは特に、
人間がこの世に命を授かるときに
いちばん最初に世に現れる場所
第七チャクラ の場所でもあり、
とても感受性が豊かな場所でもあります
（コチラもどうぞ→逆さまの世界 ）
そこを刺激してあげることにより
、
意識が行き渡り、呼吸
が染み渡り
、
この上ない感覚、
心地よさを味わうことができるのです
（コチラもどうぞ→『天窓』を刺激する ）
『スッキリした～』
『気持ちよかった～』
これらのお言葉は、
とっても素直で率直な
嬉しいご感想ですね
（コチラもどうぞ→シャンティな心
）
頭立ちのポーズ は、
恐怖心を伴って無理に行うことではありません
ですが、
もし、ご興味があるのであれば、
ぜひ、行ってみてください
スッキリ感、気持ちよさ、
ヨガ
の醍醐味が、
グッと広がっていきますよ
※初めて行う方は、指導者の下、行うことをおすすめします。
※首や肩、目、腰などに持病をお持ちの方は、必ず医師の判断を仰いでください。
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