本日はダイエット日和

本日、０３：５８頃。

『満月 』を迎えました

１ヶ月で一番明るい月明かり

ビルの窓に映る『満月 』も、

キレイでしたよ

『満月 』から『新月 』に向けては、

満ちた月が欠けてゆく

浄化 の時期

高ぶっていた気持ちも落ち着き、

心 も体 も浄化 に向かうので、

ダイエットをスタートさせるにも

向いていると言われています

（コチラもどうぞ→満月とダイエット ）

食べ過ぎる、飲み過ぎるということも、

減ってくる時期ですし、

体 の吸収率も減っていきます

（コチラもどうぞ→食べ物は心に影響する？ 　）

よく、

『食べ過ぎてしまうんです…』

というご相談をいただきます

この時期だから、

食べ過ぎてよいというわけではなく、

この時期だからこそ、

自分の体 と心 と相談し、

食を見直すいい機会でもありますね

過度な食事制限はお勧めできませんが、

欲を満たす食欲は、

見直すべき出来事です

もちろん、

空腹、食欲を満たすということは、

大切なことですが 、

食すという感謝、有難み、

時間に追われて食すのではなく、

美味しい、楽しいと、

味わい感じながら食す

（コチラもどうぞ→食事と感情（アーユルヴェーダ） ）

そう穏やかな食事は、

食べ過ぎることなく、

満足、満腹を得ることができるのです

（コチラもどうぞ→武田双雲さんのお話しから… 　）

このところ、食べ過ぎてしまったな…

という方も、

猛暑が続き、

食欲が落ちてきたという方も、

今日は、

ご自分の食を少し見直してみてはいかがでしょうか

食を楽しむ、味わう、感謝する

『新月 』に向け、

欲を減らし、

心 に体 に優しい食を

味わっていきましょうね

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