ヨガの効果・８２

数週間前、

ある生徒さんから、

このようなお話しを伺いました

『仕事も忙しい上に、

自分とは関係ない人間関係に気を遣ったり、

日常でもいろいろあって…

なんだか、いろいろ考えるだけで、

毎日疲れてしまいます

ヨガ  を行っているときは、

無心で集中  できるので、

この時間がとても幸せです』

このようなお言葉をいただけること、

ヨガ の時間を幸せに思ってくださること、

とても嬉しく思います

しかし、

ヨガ とは、行っている時だけが、

ヨガ ではなく、

日常に、人生に、

よりよくその幸せを

反映してこそヨガ  なのです

仕事や人間関係、

悩み事など一気に解決することは、

難しいと思います

しかし、

ヨガ によって幸せを

感じていただけるのであれば、

心 のスイッチ一つで、

もっと幸せは日常にも増やせるのです

ヨガ を行っているときは、

気持ちいいな 、楽しいな 、

というポジティブ な心 で

味わっていただいていると思います

その心 を、

日常にも生かすのです

これは嫌だな…

また明日も憂鬱だな…

そう考えるのではなく、

楽しいこと 、嬉しいこと を、

たくさん考えるようにする

（コチラもどうぞ→ ネガティブを断ち切るには… ）

今日は、こんな楽しいことがあったな…

あのランチ、美味しかったな…

明日は、映画でも見に行こうかな…

そう、楽しいこと を、

たくさん感じ、味わうことで、

自然とポジティブ なことが、

引き寄せられてくるのです

（コチラもどうぞ→引き寄せる力 ）

数週間前、

このようなお話しを

その生徒さんにアドバイス

『一つずつ、楽しみ を増やしていくんですね

それならできそうな気がします』

疲れていらっしゃったお顔に、

和らいだ笑顔をのぞかせてくださいました

先日、

だいぶ明るい表情になられたその生徒さん

『最近、どうですか』

と、うかがってみると、

『１日１つでも楽しいこと を感じたり、

寝る前に思い出したり…

そうするだけでも気持ちが前向きになりますね

いままで、憂鬱な時間を過ごしていたのが、

もったいなく思えてきました』

嬉しいお言葉ですね

日常で悩み事のない方の方が、

少ないでしょう

みな、少なからず、

悩み事、考え事を、

抱えていらっしゃると思います

そこから逃げるわけではありませんが、

それを解決することで、

幸せと感じることと頑張るのではなく、

さまざまなことがあっても、

いまという現状の中に幸せを感じてこそ、

本来の幸せの形なのです

（コチラもどうぞ→幸せなこと ）

今という時間に、

毎日という日々に、

楽しいこと 、嬉しいこと を、

一つでも多く感じてあげましょう

味わってあげましょう

ヨガ のポーズ を、

一つ一つ感じ味わうことと同じです

（コチラもどうぞ→叶うもの ）

そうすることにより、

今は、毎日は、

幸せを感じるときが、

どんどん増えていきますよ

▽ストレスや緊張から起こる緊張型頭痛に特化した専門外来を開設

緊張型頭痛専門外来　Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ

詳細、お問い合わせ、お申込みはこちら

日本の頭痛の権威、第一人者である寺本純先生、清水俊彦先生と共に、医療専門誌『夢２１』頭痛専門特集号にヨガ業界から初めて【初公開】首・肩のこりやストレスで起こる頭痛と頭重がその場で治る今大ブームの頭痛ヨガ　を監修し、Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　緊張型頭痛専門外来が特集されました

コチラもご覧ください

１：アファメーション（ポジティブ思考）

２：幸せホルモン

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ ツイッター（twitter）
Devasya YOGA 三軒茶屋から伝えるヨガスタジオオーナー･ヨガ指導家､ヨガ評論家､緊張型頭痛専門家のツイッター(twitter)～ヨガ伝道師の軌跡～

みなさまのフォロー、心よりお待ちしてます

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　メルマガ

ヨガ伝道師(ヨガ評論家)が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

みなさまのご登録、ご質問、心よりお待ちしてます

緊張型頭痛専門外来　ホームページ

ストレスや緊張から起こる肩こり、張り、目の疲れ、体のだるさ、軽いめまい、頭の重み、圧迫感、違和感などの症状のがある方に特化した緊張型頭痛専門クラス

Devasya YOGA　ホームページ

三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)

お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)

『ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ 』

Ｄｅｖａｓｙａ　ＹＯＧＡ　ブログ限定ＤＶＤ

【 刻～ＴＯＫＩ～ 】

≪太陽≫と≪大地≫をテーマに、自然との調和・新たなる再生を追及したヨガＤＶＤ、『五体投地の礼拝』も収録

【 かぐや～ＫＡＧＵＹＡ～ 】

『月』をテーマに月のエネルギーをご自宅でも存分に得られるヨガＤＶＤ、『月の礼拝』も収録

【 共生 ～ＫＹＯＵＳＥＩ～ 】
風邪やインフルエンザなどに負けない強い体をつくる免疫力系ヨガＤＶＤ

【 時 ～TOKI～ 】
心と体に癒しを与えるリラックス系、元気で健康な力を生み出すエネルギー系、２パターン楽しめるヨガＤＶＤ

【 ゆとり ～ＹＵＴＯＲＩ～ 】
穏やかで優しい気持ち、健康で生き生きとしたポジティブ習慣をつくる癒し系ヨガＤＶＤ① /②

【 ブログ限定総合プログラム 】
①心、体、呼吸から生まれたエネルギーを正しくチャクラで感じ、内側から美しく健康になれる専門的なヨガＤＶＤ
②心、体、呼吸の調和を意識し、不規則で不健康になりがちな生活習慣の改善を目的とした総合的なヨガＤＶＤ

今日の都市伝説

インドで…。

宅配パン屋さんが人気！？

ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン

ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガ思考で人生をより良くする方法を毎週配信