ヨガ を行うとき、
手を合わせたり、
オッケーのような手をしたり…
このような手の動きを、
『ムドラー 』と言います
(コチラもどうぞ→手のポーズ(ムドラー) )
『ムドラー 』とは
主に両手で行う
ジェスチャー(ポーズ )です
それぞれに精神的な意味や考えを
手に象徴的にあらわします。
また、体内のエネルギー を
封印するという意味もあります
本日はその『ムドラー 』のひとつ、
『ロータスムドラー』のお話しです
『ロータス(LOTUS)』は
英語で『蓮』。
その名の通り、
『蓮』の花をイメージします
両手の手首と手首を
合わせるようにし、
柔らかいもの、
丸いものを握っているように、
10本の指でふんわりと
『蓮』の花が咲いているように、
花びらをつくります
(コチラもどうぞ→『6本目の指』から感じること )
この『ロータスムドラー』は、
『蓮』の花が開いたように
手を合わせることで、
心 を開くという意味があります
胸の前で、(第4チャクラ の前で)
キレイな『蓮』の花を
咲かせてあげましょう
この『ロータスムドラー』と、
『蓮華座 』を用いて、
瞑想 を行ってみてください
(コチラもどうぞ→あぐらがかけないんです…。 )
水面に浮かぶ『蓮』の花
自分自身が『蓮』の花になったように、
イメージすることによって、
洗練されたそして、
なることができるでしょう
(このようなイメージも→エネルギーを守る )
慌ただしい日々、
忙しい毎日に、
ほんの数分でも、
『蓮』の花のように、
水面に浮かぶように、
安らぎのひとときを
持ってあげることにより、
よりよい時を、日々を、
過ごすことにつながっていきますヨ
コチラもご覧ください
2:ヨガとエネルギー
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