みなさん『髪の毛
』に
お悩みがある方、
いらっしゃいますでしょうか
張り、コシがなくなってきた…
抜け毛が多くなってきた…
男性
も女性
も、
少なからず気にされたことが
あるかもしれません
また、健康な髪の毛と思っていても、
実際は、弱っている可能性もあります
健康な髪の毛
それは『正しい睡眠
』に
つながっています。
（コチラもどうぞ→アーユルヴェーダと睡眠 ）
睡眠不足、
また、眠りが浅く充実していないと、
頭皮の血流が悪くなったり
、
髪の毛や毛根に十分な酸素を
送ることができず、
髪の毛が弱ってしまうのです
髪の毛を成長させるホルモン
を
分泌します
それによって、
健康な髪の毛へとつながっていくのです
（コチラもどうぞ→正しく眠るために… ）
ヘアケアをすることは、
健康で正しい生活をすることが
一番なんですネ
（コチラもどうぞ→ 旬のものを食べる ）
ヨガ
は、
正しい生活へと導いてくれます
可能になります
（コチラもどうぞ→寝る前に… ）
ヨガ
で、髪の毛も健康に
手
の届きにくいところにも、
ヨガ
の効果は、
あらわれていきますヨ
コチラもご覧ください
２：ヨガとリラックス
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