寒さとチャクラ

『こう寒いと、体 に力が入って、

背中が丸まっているんですよね…』

東京では、

昨日は、冷たい雨とともに

気温もグッと冷え込み、

師走の寒さでした

上記のようなお声も

耳にするようになってまいりました

寒い季節、

外を歩くとき、

寒さのあまり、

体 に力が入っているのを、

お気づきでしょうか

（コチラもどうぞ→自分でも力が入っているのがわかります ）

そして、

胸の辺りに手をやったり、

腕を組んだりして、

背中を丸めることは

ないでしょうか

そのような姿勢が長時間続くと、

ハートのチャクラ（第４チャクラ） を

滞らせてしまう可能性が

あります

（チャクラ についてはコチラ→人体の内なる７つの神秘（チャクラ） ）

かと言って、

だんだん寒くなってくると、

どうしても、

胸が閉じ易くなってしまうのも

事実だと思います

（こんな日もありますね…→寒さで… ）

そんなときは…

ヨガ のポーズ で、

胸を開く時間を

作ってあげましょう

ハートのチャクラ（第４チャクラ） には、

魚のポーズ 、ラクダのポーズ などが

有効的です

胸を開いて

呼吸 を深くたくさんしながら

ポーズ をとると、

体 にチャクラ に、

呼吸 が染み渡るのを

感じられるでしょう

（コチラもどうぞ→体を温めるポーズ ）

寒い冬。

背中を丸め、外を歩く時間は、

ヨガ のポーズ で、

胸を開いて 、

取り戻してあげましょう

寒さの緊張も解け、

ハートのチャクラ（第４チャクラ） だけに、

愛情たっぷりの日々を

過ごすことができますヨ

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