ヨガの効果・３３

『ヨガ を始めてから少しして、

すごく体 が軽くなったんです』

ある生徒さんのお話しです

その生徒さんは

ヨガ を始められて、

ちょうど３ヶ月ほど

ご自分のペースをしっかりと保ち

レッスンにいらっしゃっている方です

この、お話し、

ここで終わりではなく…

『軽くなったので、痩せたかなと思って、

体重計に乗ったら、

変わってなかったんですヨ…』

『でも、また少しして体重計に乗ってみたら、

体重が減ってたんです

いまでは７㎏減ったんですヨ～』

とのご報告をいただきました

この生徒さんは

私の知る中でも

かなりハイペースで

効果がでて、痩せられた生徒さんです

ここで大切なのが、

まず、最初に体重は変わっていなかったのに

体 が軽く感じられたこと

これは、

心 と体 と呼吸 の調和により、

体 の中のエネルギー の流れが

正常に働き始め、

滞りが少なくなっていったので、

体 が軽く感じられたのでしょう

体 の機能が正常に動き出せば、

自然と、本来あるべき姿の

体重、体系へと、

ヨガ は導いてくれます

その生徒さんも、

お食事は３食、しっかりとられていらっしゃいます

特に食事制限をされたわけでは

ありませんが、

ヨガ を始めてから

『食べ過ぎる』ということは

減ったとのこと

（コチラもどうぞ→ヨガの効果・３０ ）

最後に、その生徒さんは、

『本当はもう少し、痩せたいんです

今は、落ちていた体重も

しばらく落ちずに止まっていますが、

何年かかっても、

ヨガ で無理なく、

痩せられたらいいな』

（詳しくはコチラ→無理をしないヨガとは…。 ）

と、おっしゃってくださいました

あせらず、そう思ってくださるのが、

嬉しいですね

ヨガ はダイエットするためだけの

ものではありませんが、

正しい食事、生活 へ導いてくれるので、

生活習慣 やストレス などから

増えてしまった体重は、

ヨガ によって減らすことが可能です

（コチラもどうぞ→下半身が太ってしまうのは… ）

その生徒さんは、

かなりのハイペースにもかかわらず、

まったくあせっていないことが、

またすばらしいです

あせって、極度の食事制限 をし、

一気に体重が落ちたとしても、

健康を損なっては、

意味がありませんから…

（詳しくはコチラ→健康的に痩せる ）

まずは…。

プロセスを大切に

ヨガ を純粋に楽しんでください

気持ちいいな 、楽しいなを

積み重ねてあげてください

そうすることによって、

本来あるべき生活へと

自然と導かれ

本来あるべき姿へ、

手に入れることができますヨ

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