１日に…。

『１日に何回かヨガを行っても大丈夫ですか？』

朝、昼、晩、

その他空いている時間などを利用して、

ヨガを行う時間はたくさんあります。

ポーズをとらなくても、

呼吸をしたり、瞑想をしたりというと、

どんどんその機会は増えてくるでしょう。

１日にヨガを行う回数。

回数制限はありませんので、

どんどん行っていただいて大丈夫です。

無理に行ったり、

義務的に行う必要はありませんが、

『ヨガをしたい！』という心があるのであれば、

行ってあげて大丈夫です。

そうすることによって、

という時間がどんどん増え、

ヨガの効果が継続され、

心も体もエネルギーに満ち溢れ、

穏やかで安らぎのある時間を

日常でも過ごすことができるようになるでしょう。

回数に囚われず、

ヨガをしたいという心を大切に、

ヨガを行ってあげてください。

そして、ヨガの効果を継続し、

ステキな時間をどんどん増やしてあげてくださいネ

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