アグニとはインドの火の神様のことを示します。
アーユルベーダ ではその火の神様の通り
未消化物（アーマ）を燃焼し、
消化する能力を『アグニ』と言います。
代謝がいい、消化がいいとは
この『アグニ』のバランスがよいということです。
また『アグニ』のバランスを崩すと
病気の原因になるとも言われています。
では、この『アグニ』のバランスは
どのように整えればよいのでしょうか？
まずは、ご自分のアグニを理解することです。
消化能力はアグニの強さでもあります。
消化不良が起きたり体質に合わないものを食べたりすると
アーマ（未消化物）の通りを悪くしてしまったり
老廃物が溜まってしまったりして
ドーシャ の乱れを引き起こす原因ともなってしまいます。
ご自分の消化能力（アグニ）を知り、
アグニに合った食事をすることが大切になっていきます。
ここで大切なのが、消化は早ければよいということではないこと。
消化とはしっかりと栄養を体内に取り入れることも含まれます。
果物は他の食べ物より胃を早く通過するので
果物と他のものを一緒に食べると
果物と一緒に他のものも消化を早めてしまう可能性があります。
食事が落ち着いてから一番最後に果物を食べるのは
なんとなくの流れではなく理に叶った流れなのです。
アグニを知って正しく食事をする。
ご自分の体をよく理解し、
なるべく体に負担のかからない食事を心がけましょう。
消化や代謝がよくなると
自然と体やお肌、心も美しくなっていきますヨ
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今日の都市伝説
あの芥川龍之介さんの本に。
『アグニの神』という本があります…
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