アーユルベーダ にはドーシャ という３タイプの体質があります。
『ヴァータ』 『ピッタ』 『カファ』
いづれかのタイプを人間は誰もが持っています。
組み合わせはさまざまですが
①1つのドーシャ が強いタイプ
②２つのドーシャ が混合しているタイプ
③３つのドーシャ がバランスよく持ち合わせているタイプ
大きく分けて上記①～③のパターンになります。
③は稀なタイプで、①か②のタイプの方が多いです。
②は２つのドーシャ がバランスよく均等ということは少ないです。
ドーシャ の見分け方はさまざまな角度からあります。
身体的なこと。体質的なこと。心理的なこと…。
今日は、身体的なタイプの特徴をご紹介します。
＜ヴァータ＞
痩せ型、太りにくい、乾燥肌、顔はほっそり、鼻は小さく高く、唇が引き締まっている
＜ピッタ＞
中肉中背、すぐに太る体質ではない、温かく柔らかい肌、顔は顎がほっそり、目の輝きがある
＜カファ＞
体重が重め、太りやすい、脂性肌、顔は丸顔が多い、目は大きく歯が丈夫
などなど。
体質的なこと、心理的なことはまた後日アップしますネ。
ご自分のドーシャ を知ると、
ご自分にあった食事・ライフスタイルがわかります。
アーユルベーダ は病気を治すことだけが目的ではなく
病気にならない体を作ることも目的です。
ドーシャ を知ってより良い体・人生を築いていきましょう。
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