ヨガが日本に伝わったのは大正時代のこと。
『中村天風（なかむらてんぷう） 』という人物によって伝えられました。
天風の考えは『天風哲学』と呼ばれ
その内容は『心身統一法』と呼ばれるようになりました。
『心身統一法』では心を積極的にすることを主としています。
心を積極的にするとはどういうことでしょうか？
まずは楽しいことをイメージし、
アファーメーションを実践します。
（ポジティブな言葉や考えを口にすることで
その考えを実際に自分の思考へと確立させる方法）
そして、他人の言葉や影響に対しても
よい内容を自分に取り入れていきます。
マイナス思考働く内容を取り入れてしまうと
思考により行動もマイナスへ支配されていくと考えるからです。
また、マイナスに働くような消極的な言葉は
口にしないようにします。
全ての物事に感謝し、
明るく、正直・親切に生きていきましょうという考えです。
簡潔に記載しましたが
この考え方は、ヨガだけでなく
全ての人が幸せに生きていくための法といえます。
また、この考えを踏まえ、ポジティブな思考へと変化すると
心も健康に、体も健康になります。
ヨガの真髄と同じです。
心と体がバラバラになってしまったとき。
この『心身統一法』を少しでも思い出し、
ヨガを実践してみてください。
心と体の調和がスムーズになり
よりよいヨガライフを送ることが可能になりますヨ
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第六話： ヨガとユガ
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インド料理。
辛いのはほんの一部。
通常は誰でも食べれる物ばかり。
辛くないですヨ
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