レッスンで何をしたか忘れてしまうことってよくあると思います。
それは決して悪いことではありません。
むしろそれほどヨガに集中できている証拠だと思ってください。
レッスンでやったことを覚えて家でも実践しようとがんばってしまうと
ヨガに集中しているのではなく、ポーズの順番や方法に集中してしまい
本来のヨガとはかけ離れてしまいますよね…。
レッスンは先生の流れに身を任せてご自分のヨガに集中してください。
気に入ったポーズやご自宅でやりたいことなどは
レッスン前後に先生にアドバイスを聞きにいくといいでしょう。
また、ご自宅でレッスンの内容を思い出して実践されるとき。
『こんな感じだったっけ？』
というような曖昧な状態でしたらそのポーズをとることを避けた方がよいでしょう。
なんとなくで間違ったポーズをとってしまうと
体に支障をきたしてしまう可能性があるからです。
しっかり覚えてからで大丈夫です。
ヨガのレッスンはご自分と見つめ合う時間を楽しみ、味わうことです。
別の時間（レッスン以外の時間）にレッスンの内容を取り入れるために
レッスンの時間を半減させてしまうのはもったいないですよね。。。
まずはヨガを楽しんだ気持ちをご自宅に持ち帰ってください。
ご自宅で実践したくなったときは楽しかったヨガの気持ちをイメージしながら
瞑想・呼吸をしてみてください。
ヨガ後と同じようなスッキリした気持ちになれますヨ！
そして、ヨガに慣れてきたらしっかり覚えたポーズから実践してみましょうネ！
Devasya YOGA ホームページ
三軒茶屋から伝える女性限定、女性のためのヨガスタジオ『Devasya YOGA』 東京/世田谷/三軒茶屋駅から徒歩９０秒(田園都市線)
お問い合わせ、ご予約 ： ０３－３４１８－７２８８ (無料体験あります)
『
ＫＥＥＰ ＳＭＩＬＥ
』
Ｄｅｖａｓｙａ ＹＯＧＡ ブログ限定募集プログラム
コンセプトは
『素晴らしい未来を確信する』 『人生を楽しむ』
これまでにメッセージ・メールなどで多数の要望があり
今回、特別に以下のプログラムを少人数制・期間限定で募集することとなりました。
詳しくはコチラ 
http://ameblo.jp/devasya-cafe/entry-10107642303.html
※ 少人数制とブログ限定ということもあり、おそらくすぐに限定員いっぱいになります。
お早めにお申し込みください。
ご希望の方は、メールもしくはメッセージまで
本日、メルマガ第二号発行いたしました
ご登録いただいていたみなさま、お待たせいたしました。
第二号発行いたしました！
週刊で発行予定です。
今後ともヨロシクお願いいたします。
“ ヨガ伝道師が伝えるヨガ伝道師思考、ヨガ的ライフのススメ・ヨガＱ＆Ａマガジン ”
ヨガに関する疑問や問題を改善し、ヨガを１０倍楽しく見る（する）方法、ヨガ思考で人生をより良くする方法をお届けします。
http://www.melma.com/backnumber_173939/
メルマガ掲載内容の見本は コチラをクリック
してください
⇒Devasya YOGA Cafe直通メール( devasyayoga@yahoo.co.jp
)で受け付けた疑問や問題にお答えするメールマガジンです。
※右サイドバー上部のメルマガ送信欄からメールアドレスを入力して登録していただくか、上記をクリックしてご登録ください。
今日の都市伝説
人の細胞や骨格も変形させてしまうパワーのある
『黒ヨガ』があったらしい。
あまりの脅威の力に消滅させられたとか…
Devasya YOGA Cafe ヨガレッスンカテゴリ一覧
＞ 限界までやらない
＞ 伝えるということ
＞ 感謝を込めて
＞ 出張レッスン
＞ 都市伝説
＞ ノラ牛