瞑想のゴールデンタイム | この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ　
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この星に愛を分かち合いに来た仲間たちへ　

魂(を覆い隠しているトラウマや傷や感情を癒し、愛に満たされて幸せな本当の自分に目覚め、本当に望む人生を創造するサポートをしています。

瞑想のゴールデンタイム

 
この星に光を分かち合いに来た仲間たちへ
 
 
１日に２回ゴールデンタイムがあります。
それを使うかどうかで、１日の質が全く違ってきます。
 
１日の質が全く違うということは、１週間の質も全く違ってきます。
１週間の質が全く違うということは、１ヶ月の質も全く違ってきます。
１ヶ月の質が全く違うということは、１年の質も全く違ってきます。
 
5年、10年、20年経つと・・・全く別人のように変化します。
 
 
 
 
 
もし、何も変えずに漫然と過ごすなら、
1日、1週間、1か月、1年、5年、10年、20年経っても、今のままで終わってしまいます。
 
 
 
 
では、瞑想のゴールデンタイムとは、いつでしようか？
 
 
 
 
 
それは、朝目が覚めてすぐと、夜眠る前です。
その時間をいかに過ごすかで、人生は全く違うものになります。
 
 
 
 
 
朝起きてすぐと、夜眠る前は、瞑想のゴールデンタイムです。
 
なぜなら、朝起きてすぐは、頭が静まり、体はくつろいでおり、簡単に深く内側に入ることができます。
その時間に瞑想すると、瞑想のエネルギーがその日のベースとなります。
 
 
そして、夜眠る前もまた、簡単に深く内側に入ることができます。
やる必要のあることをすべて片付け、後は寝るだけ。
特に、寝る前にお風呂に入り体を清め、お湯に浸かってくつろいだ後はとても良い瞑想のゴールデンタイムです。
 
その時間に瞑想すると、夜寝ている間中瞑想のエネルギーがベースとなります。
寝てる間中瞑想してるみたいなものになります。
それは、朝目が覚めたときのベースにもなります。
 
 
 
 
 
同じ時間とエネルギーを使って瞑想するなら、より効果的に瞑想した方が良いですよね。ですから、朝目が覚めてすぐと、夜眠る前に瞑想することをお薦めします。
 
 
 
 
 
ハート瞑想がメインのかたは、朝目が覚めて、服を着たり顔を洗ったり必要最低限のことだけをして、「ハートを開く」か、悟りのシンクロニシティの付録のCDで瞑想することをお薦めします。
 
夜眠る前は、「中心に帰る」がお薦めです。
布団に入って聴いて、聴きながら眠るのもお薦めです。
(本来は、眠るためのものではないのですが、なかなか寝付けないかたにもお薦めです。)
 
 
 
今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
あなたの中に在る愛が輝きだし、満たされて幸せでありますように。
あなたの周りの人たちも、満たされて幸せでありますように。
いつも応援しています。
 
そして、その光の輪が拡がる時、この星は本来の豊かさや美しさを取り戻します。

一緒にそれを実現しませんか？

 
 
 
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