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大好評のため延期！
〜12月22日まで〜
15：00まで！！
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延期しました〜
〜たくさんのお申し込み
ありがとうございます！〜
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開催日時：2022年12月23日（金）
10～22時
場所：オンライン
うえもりあきです
いよいよ！12月23日
今週の金曜になりました！！
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たくさんのお申し込みをいただき
ありがとうございます！
22日（木）15：00まで
お申し込み延期しました！
当日、お会いできることを
楽しみにしております♡
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さてさて、あなたは
「素直でいい子が
ハマる落とし穴・・・」
を知っていますか？
いい子、いい妻、
いい嫁、いい母・・・
なんでも「いい〇〇」を目指して
相手の期待通り
言われた通りにしている
この素直でいい子を演じてる落とし穴・・・
それは
・・・
・・・
・・・
「緊張・恐怖・おどし」
から作られる現実に
いずれ自分が壊される・・・
そんな
ホラー映画よりドッキリの
怖い落とし穴です
だから
いい子ってあぶないんです
価値基準のベースが
「苦痛」だと
その緊張や恐怖は積もり積もって
誰にでもない・・・
自分に降りかかるから
危険
なんです
私自身が
「いい子」でしかいられなかったし
「手のかからない優等生」
で子供時代を
過ごしたことは
以前のブログにも書きました
私の駆け抜けてきた道は
自分の枠を狭めて
周りが心配するどころか
喜んでくれる道でした
小5までは
両親の不和に
毎日ビクビクしてたし
中学では
不安なまま
自分の努力にも限界がきていて
倒れました
それでも・・・
なのに・・・
恐るべし・・・ですよ
「いつか素敵な彼と
東京ディスニーランドに行って
楽しんでる自分」
この嫌な日常から逃げ出すために
ひたすら妄想しながら
受験勉強する
（彼氏ももちろん妄想）
そんな子どもが
大人になるとね・・・・・・・
不眠・無気力・無関心
脱力・食欲不振
精神衰弱が始まったかと思えば
立石に水の如く
鬱積した抑え込んだ
感情や
作り上げた思い込みが
一気に噴水のように噴き出して
まるで別人
うつ病やパニックを起こしたりして
息をするのも苦しいくらい
ものすごい閉塞感や孤独感を感じたり
泣いたり、怒ったり、
自分の感情を
コントロールできなくなったり
今まで素直でいい子の自分が
そんな人間だったなんてって思うような
大胆な行動や、
人には言えない秘密ができたりして
余計に不安が拡大する
さらに、子育てをしていると
それはさらに地獄の針のむしろのように
感じるかもしれない
コントロールがきかずに
子どもを感情的に怒ったり
責めたりする自分の
身の置き場がなくなると
存在価値がわからなくなる・・・
頑張ってきたのに
悪いことしてないのに
報われないことに
さらに怒りが倍増して
「いいことしていたら
いいことが起きるよ」
そんなのウソだ
「どうせがんばったってムダ」
ここまでくると
もうこれは負のスパイラルに
スッポリハマっています
出口を探すどころか
あかりすら見えない・・・
完全に自分を見失っている
こんなときにできる
最善の解決策ってなに？
それは・・・
・・・
・・・
・・・
「今、自分がしていることを
言葉にすること」
例えば
ブログを書いている今は
「書いている」
怒り狂って止められない時は
「あ、今、怒っている」
涙が止まらなくてどうしようもない時も
「泣いている」
ただそう思うだけでいいのです
そうすると、
「自分を見失っている」状態から
離れることができます
この離れた瞬間が
実は
「気づき」
なのです
人はどんなにいい話を聞いても
自分の中に気づきがないと
変わることはできません
そして、その気づきは
難しいと思われているかもしれないけど
実は日常的に
とっても簡単にできるのです
この「気づき」のワークを
気がついた時に
1日数回やってみることを
オススメします
「気づき」は
他人が変わって
なんとかしてくれるんじゃないかという
依存を手放すことに役に立ちます
そして
自分の中に答えがあることを
見つけるきっかけになります
私がよくやるのは
日常的な動作
「歯を磨いている」
「洗い物をしている」
「髪をとかしている」
やってみるとわかると思うけど
一瞬リセットされるような
別世界の感覚です
そして
「ああ、早く歯磨き終わらせようとしている」
とか
「髪をとかすのが面倒でさっさとやろうとしてる」
そんな
俯瞰（ふかん）：自分を一段高いところから
眺めているような感じ
を体験してみると
感じなかったことを感じるようになります
ぜひ、この感覚を体験してみてください
そうすると
自分を見失った状態から抜け出し
自分自身をよく観れるようになってきます
ここが人生や暮らしを変える第一歩目です
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