昨夜は20時に寝る前の定期薬内服。

21時消灯。

21時30分に不眠時のクエチアピン内服し、その後、22時10分くらいに入眠。

23時過ぎに2回目のクエチアピンを内服しました。

2回目のクエチアピン時も含めて中途覚醒は3回。

そして朝方は浅い眠りでした。


6時に起床し、洗濯を開始。

気持ちのざわざわ感が強くなってきて6時25分にロラゼパムを内服。


洗濯物を干して、朝食を食べて、その後、少しうとうとしたけど、また気持ちのざわざわ感が強くなってきて、気分も沈んでいて、8時47分にリスペリドンを内服。


辛かったけど、頑張ってOTの朝スポーツに行って、体操などをしてくることが出来ました。

行く前よりは、スポーツをした後の方が、少しは気が紛れた感じでした。


でも、そのあと、病棟に戻ってから、検温の時、動悸はするし、頻脈だし、そのうち頭が少しふらふらする感じがあって、血圧を測ってもらったけど、特に問題はなく、少し横になって休んでいるうちに軽減しました。


検温に来た看護師さんには「頑張り過ぎたんじゃないの?少し休んでなよ」と言われました。

もともと頻脈傾向でインデラルを飲んでいたけど、今回の入院中にインデラルが中止になったので、頻脈になりやすいんだと思います。


今日は、午後から総回診があって、1番偉い先生を筆頭に精神科の先生全員が各患者さんのところをまわるという月1回の総回診がありました。


主治医の先生の声が聞き取れないところがあったし、専門用語的な言葉を使っていたので、全部はわからなかったけど、不安や抑うつが強くて、生活がなんちゃらで入院になってしまった、とか、不安が強くて抗不安薬がなかなか切れないとか言ってたけど、OTに行くなど進歩も見られているって言っていました。

1番偉い先生は「先々を考え過ぎず少しすつやっていきましょう」というようなことを言っていました。

聞こえない部分、何言ってたんだろう?とか気になって不安になるし、他の先生が何人も部屋にいるので、緊張するし、総回診は苦手です。


これも診療報酬で取られてるんだよな・・・。

総回診するくらいなら、主治医にもっと回診に来て欲しいし、看護師さんからの情報だけじゃなく、私の話をちゃんと聞いて欲しいです。


そんなこんなで気持ちが乱されて、14時5分にロラゼパムを内服しました。


今日は頭痛もあって、昼ご飯の後にロキソプロフェンも飲んだし・・・。


総回診があったので、入浴はパスしてしまった。

昨日、シャワー浴しておいて良かった。


夕方には、また同室の頑固ばあさんが部屋の電気を消すようになり・・・。

夕食後も消されたので、「暗いので電気つけさせて下さいね」と言って、電気をつけました。


イライラするし、ムカつく。

看護師さんに言っても、ごめんねーって言うだけで、取り合ってくれない。


認知症がひどいとかなら、まだ仕方ないけど、わかってやってる部分が大きいのが、イライラする。

精神科の病気を持っているかはわからないけど、ご飯や薬を拒否することも日々あって、看護師さんも手を焼いてる様子。


前は、同室のおばあちゃんがこの頑固ばあさんのことを気にかけていて、頑固ばあさんもそのおばあちゃんのことは慕っていたけど、退院しちゃったからかな。

早い時間に電気を消すようになりました。


何とかして欲しいのが本音。

こっちだって、病気で入院しているんだから、変なストレスに晒されたくないです。


個室の時は気楽で良かったな。

昨夜は、21時45分頃入眠。

1時20分くらいに目が覚めてしまい、不眠時のクエチアピンを内服しました。

中途覚醒は3回でした。

朝方はうとうとで、6時には目が覚めてました。

その後、ベッドでゴロゴロしていたけど、気持ちのざわざわ感が強くなって、6時50分にロラゼパムを内服しました。


朝食後も気持ちのざわざわ感とか気分が沈む感じが残っていたけど、追加の頓服薬は飲まずに9時からのOTの朝スポーツに行ってきました。

何とか最後まで参加することが出来ました。

ざわざわ感も少しは気分が紛れました。


OTで借りてきたハリーポッターの本を読んだり、ホールで過ごしたりして何とか午前中が過ぎました。


すごく億劫で面倒だったけど、シャワー浴も午後イチでやっつけました。


明日、総回診があるから、今日、シャワーしとけば、明日、入浴しなくても大丈夫だなぁと。


シャワー浴自体は、スッキリしたものの、また気持ちのざわざわ感が出てきて14時15分にロラゼパムを内服しました。

その後、まあまあ軽減したかなぁ。


昨日も今日も主治医を病棟で見かけたけど、回診はなかったです。

今日は、私が他の患者さんと廊下で話していたからかなぁ。

他の患者さんに話しかけられて、答えてたんだけど、その後、先生、部屋に来るかな?と思ってたけど来なかった・・・。


とりあえず先生からは退院は急かされてはいないし、他の看護師さんからも急かされてないから良しとします。


でも、今日の準夜勤、私の反対のチームの看護師が、あの苦手な看護師で・・・。

ちょっと気が重い。

自分のチームじゃないだけマシだけど。

自分のチームは、高校の同級生看護師。


何事もなく過ぎますように・・・。



昨夜も20時に寝る前の定期薬を内服。

21時30分頃不眠時のクエチアピンを内服。

22時頃入眠しました。

中途覚醒は3回あったけど、わりとすぐに再入眠して、4時頃からはうとうと。

6時15分起床。


起きた時に気持ちのざわざわ感があり、6時30分にロラゼパムを内服。

少しは良くなったけど、スッキリしなくて、気分が沈む感じもあり、8時30分にリスペリドン内用液を内服しました。


それでも何とか9時から作業療法に行ってきました。

今日は、カラオケ3曲歌って、その後、革細工でキーホルダーを作ってきました。

少しは気が紛れたけど、いつもほどは楽しめなかったです。


病棟に戻ってきてから、検温を終わらせて、高校の同級生の看護師が、一緒に売店に行ってくれると言ってくれたので、飲み物とかお煎餅とかを買ってきました。


今日のおやつは、杏仁豆腐とまがりせんべいでした。


午後から受け持ち看護師さん(男性看護師さん)に話を聞いてもらいました。

先日の苦手な看護師のことを話したら、私が今まで話を聞いてもらった看護師さんから情報は入っていたとのことで、私本人から聞けて良かったと言っていました。

「それは辛かったと思う」と言われました。

今日も泣いてしまった。


人生の先輩でもある患者仲間から、あまりおおごとにすると、かえって私が辛くなるかも知れないと言われたので、受け持ち看護師さんには、その旨も話しました。


「師長には話した方が良いと思うので、タイミングをみて、おおごとにならないように考えながら師長に伝えます」と言っていました。

もしかしたら、私が退院してからになるかもしれないけど・・・とのことでした。


受け持ち看護師さんに直接話せたので、まぁ良かったのかな。


ちなみに同級生看護師には、他の看護師さんに話したので細かなことは省くけど・・・と、ちらっと話をしたけど「そのことだけで、気持ちが落ち込んでいる訳ではないかもしれないよ。生理とか関係してるかも知らないよ」と言われてしまいました。


調子を崩したのが、先日の看護師の退院ゴリ押し事件のあとからなので、生理はあまり関係ないと思うのだけど・・・。

そもそも生理は、予定日よりもかなり遅れているし。


とりあえず、受け持ちさんに話したので、あとは、もう苦手な看護師のことは、なるべく考えないことにします。

なるべく避けるようにする。

夜勤の時は、仕方ないけど、なるべく避けて、避けれない時は、割り切るようにします。


今日は同室の頑固ばあさんが部屋の電気をつけてもつけても(看護師も私も他の患者さんも説明して電気をつけたけど)何度も消してしまうので、諦めてベッドランプつけて、その後はホールに出てきました。


多少は認知症あるのかな?

微妙。

意外とわかって、やっているので。

ご飯拒否とか。


まあ、病気があるんだろうから、仕方ない。

イラつくけど。


もう少し気持ちが安定して、もう少し気持ちのざわざわ感が軽減したら、退院したいと思います。


そのためにも、あまり、色んなことを気にしすぎないことが大事なんですよね・・・。

苦手な看護師のことも、あまり気に病みすぎないようにしたいです。

難しいけど。


上の閉鎖病院には行きたくないので、変におおごとにはしないで欲しいということも受け持ちさんにはお願いしました。


上の閉鎖病院に行ったら、全くスマホが使えなくなるし、話せる患者さんもいなくなるから・・・。

今は、話せる患者仲間がいるけど。


入院って、色々あるなぁ・・・。

個室に戻りたいけど、無理だしな・・・。


昨夜は、21時30分と2時過ぎに不眠時のクエチアピンを内服。

22時から6時までの睡眠で、中途覚醒は2回。

4時頃からはうとうと状態。

起きた時に気持ちのざわざわ感があって、6時30分にロラゼパムを内服。

看護師さんが夜勤で忙しい時間帯なので、少し待たされました。


朝食は5割摂取。

(昼と夕は全量摂取。)


気持ちのざわざわ感や気持ちが沈む感じがあったけど、9時からのOTの朝のスポーツには、頑張って行って来ました。


でも、気持ちのざわざわ感とか気持ちが沈む感じが辛くて、11時30分にリスペリドン、19時にロラゼパムを内服。


今日も気分が沈んでパッとしない1日でした。


今日まで主治医が不在ということで、1番偉い先生の回診があったので、気持ちが沈むこと、ざわざわ感が辛いことを話して、先日の退院ゴリ押しした看護師のことも名前は出さなかったけど話しました。

お風呂に入るのもすごく億劫ということも話しました。

涙が出てしまった。

先生から、特定の看護師か聞かれたので、そうですって答えました。

名前は出さなかったけど・・・。


あまり考え過ぎないように言われ、退院に関してやスマホの自己管理のことは、主治医とよく相談するように言われました。


明日から来ると思っていたのに、午後から主治医が病棟に来ました。

無事、退院したようです。


体調を聞かれたので、気分がとても沈んでいることと気持ちのざわざわ感が最近ひどいことを話しました。

私の主治医のことだから、退院の日程とか聞かれるのかなと思ってたけど「そうですか。では、もう少しゆっくり休養しましょうか」と言われました。


でも、スマホの自己管理については、「病状的に消灯後には使って欲しくないし、動画などもあまり過集中しないようにして欲しい」ということで、今まで通り21時にはナースステーションに返して、朝9時になったら渡してもらえるという状態のままになりました。


「新しい時計買えないの?」とか「詰所の時計で良いじゃない?」というちょっと無理な提案をされました。

思わず、「そこまでしないとダメですか?」って言ってしまった。


時計のライトの接触が悪いけど、つく時もあるし、冷蔵庫の灯りで見ても良いので、それ以上、言うのはやめて、わかりましたって言いました。


一応、先生に体調は大丈夫か聞いたら「大丈夫です」と言っていました。

何の病気か知らないけど・・・。

入院していたとのことだったのですが、とりあえず復活はしたようです。


億劫で面倒だったけど、今日は寒かったので、入浴して、湯船に浸かりました。

疲れたけど、入浴出来たのは良かったです。

火曜と金曜が入浴日で、それ以外はシャワー浴だけなんです。


これで明日はシャワーしなくて良いや。



昨夜は、21時25分頃に不眠時のクエチアピンを内服。

その後22時頃から入眠したけど、中途覚醒あって、23時40分頃に2回目のクエチアピンを内服。

昨夜の中途覚醒は3回。


4時くらいに目が覚めて、少しざわざわ感があったけど、不安時を飲むには時間が早すぎるかなと思い、トイレを済ませて、うとうと寝ていました。

6時に起床。

気持ちのざわざわ感があって、6時20分に不安時のロラゼパムを内服。

その後、朝食までベッドの中で、ゴロゴロしていて、ちょっとうとっとしたところで、朝食タイム。


ここ何日か、同じような感じ。

苦手な看護師さんから退院のゴリ押しのような言い方をされてから、調子を崩してしまった感じ。


朝食は、主食副食ともに5割くらい食べました。


ざわざわ感がスッキリしなくて、8時40分にイライラ時のリスペリドン内用液を飲んで、とりあえず9時からOTの朝スポーツに行ったけど、今日は辛くて半分くらい体操をして、病棟に戻って来ました。


昨日、看護師さんに話を聞いてもらって、少し気持ちが楽になったけど、やっぱりまだ病んでいます。

先生が戻ってくるまで、一旦、退院のことは頭から切り離そう!と言われたけど、なかなか難しいし、苦手な看護師を見ると、こないだのこと思い出すし・・・。

(チームは違うけど、今日、日勤でいる)


午後からも気持ちのざわざわ感が出てきて、憂鬱感もあって、14時10分に不安時のロラゼパムを内服。

少しは効いたかなぁという感じで、気分がパッとしない😢

頭痛もあって、15時30分にロキソプロフェンを飲みました。


負のループを断ち切らないと・・・。

自分のためにならない。


苦手な看護師に自分の気持ちを振り回されている場合じゃない。

毎回、関わるわけじゃないんだし、なるべく他の看護師さんに話しかけるようにすれば良い。


苦手な看護師は、私に言ったことなんて、大したことだと思っていないのだろうし・・・。


こないだと昨日と2人の看護師さんに話を聞いてもらえたんだし、気持ちをわかってもらえたんだから、それだけでもありがたいことだと思う。


頭痛が治ったら、OTで借りてきたハリーポッターの「ハリーポッターと賢者の石」を読んだり、病棟内散歩をして、気持ちを紛らわそうと思います。

ハリポタの本は何度も読んでるけど、大好きです。



主治医の先生は明日までお休みの予定ですが、どうやら入院しているらしいので、水曜日から出てこれるのだろうか?

先生の体調は心配ですが、不謹慎にも、先生もこれで患者の気持ちが少しはわかるようになるかな?とちょっと思ってしまいました。

でも、病気の方は大したことないと良いなと思っています。

何の病気かは知らないけれど・・・。



こないだ、看護師から退院のことを言われてから、正直、退院後の不安が強くなってしまって、そのせいか、気持ちのざわざわ感も強めになっています。


今朝は、朝起きた時から気持ちのざわざわ感があって、6時30分に不安時のロラゼパムを内服しました。

その後もパッとしなくて、8時30分にイライラ時のリスペリドン内用液を内服。


それでも頑張ってOTの朝のスポーツには行って来ました。

まるっきりざわざわ感はなくならなかったけど、少し気が紛れました。


検温の時に、今日は話を聞いてくれそうな看護師さんだったので、退院後の生活が不安だということやこないだの看護師の言い方がキツくて辛くなったこと、自分ではかなり頑張ってOTに行ったり、ホールに出るようにしているけど、退院、退院て言われると、そんなに元気だと思われてるのだろうか?と思うし、急かされているように感じて焦るということを話しました。

話していたら、涙が出てしまいました。


看護師の言い方がキツくて辛い思いをさせてしまって、ごめんなさいと言われました。


まずは、主治医の先生が戻ってくるまで、あまり退院のことを考えるのはやめましょうと言われました。


入院した時よりも私の状態は確実に良くなっていると思うので、そのことに関しては自信を持つように言われました。

OTなど頑張っていることも看護師は、みんなわかっている、とも言っていました。


看護師さんに思いを話せて少し気持ちが楽になったけど、前からいる看護師さんではないので、影響力は強くないだろうな・・・と思い、どこまで看護師の中で私の思いが共有されるのだろうって考えてしまいました。


退院が嫌な訳ではないのです。

不安が強いんです。

昨年の8月から3回目の入院だから。

(3日間だけ家にいて再入院したのを入れると正確には4回目)


気持ちのざわざわ感は完全には消えないと主治医の先生に言われていて、自分でも理解はしているつもりだけど、やっぱり気持ちのざわざわ感があることが辛いし、不快だし・・・。


上手く付き合っていくことが課題なんだけど、退院というワードが出た途端、意識し過ぎてしまう。

意識し過ぎて、余計にざわざわしてしまう。


ざわざわ感の対処に慣れていかなきゃって思うけど、どこかで、ざわざわ感がなくなることを望んでいるというのもあります。


ざわざわ感を受け入れられる自分になりたいです。

でも、こないだの看護師の言い方には、心が折れました。


言い方って大事だと思う。



とりあえず、億劫だけど、入浴もしたし、洗濯もしました。

自分を褒めようと思います。

昨夜は、21時30分に不眠時のクエチアピンを内服しました。

中途覚醒は2回。

朝方は浅眠でした。

6時20分起床。

今朝は起きた時から気持ちのざわざわする感じがあって、6時35分に不安時のロラゼパムを内服。

その後も良くならなくて、イライラしてきて、今度は8時30分にリスペリドンを内服。

それで少しは軽減して9時からのOTに行って来ました。

今日は手芸や革細工やカラオケなどの何でもOKな日。

私は数年前に入院した時の刺し子が途中のまま残っていたので、今日はそれを完成させました。

まさか残っているとは思っていなくて、びっくり。


今日はざわざわの他にしつこい頭痛もして、10時30分にロキソニンを内服。


看護師付きで売店に行ける日だったけど、頓服飲んだばかりだから、落ち着いてから行きましょうと言われ、結局、午前中は行けず、午後も14時まで待ってから売店に行って来ました。


看護師さんはバタバタ忙しそうにしているし、病棟外でおやつ食べないから平日も院内単独でOKにして欲しいけど、主治医がいないし、それを言ったら、退院するように言われそうなので、買い物について来てくれた同級生看護師に言うだけにとどめました。


昨夜から枕元に置いてある置き時計が、暗闇でも上の部分を押したら灯りがついて時間が確認出来る機能が、接触が悪くて、電池を新しいのに取り替えても、ついたり、つかなかったりして、つかないことが多くて、時間を確認するのに困ってしまって。


それで、スマホとスマホの充電器一式を自己管理にして欲しいと看護師さんにお願いしたのだけど、日勤のリーダー看護師(私が苦手な人)に確認したら、退院の日程が決まれば、退院に向けて自己管理に出来るとのこと。

そうでなければ、無理と。


希死念慮もなくなったのなら、主治医はもういつでも退院して良いということで、代行の先生もわかっているし、病院にいても、薬は変わらないし、病院にいても、家に帰ってもざわざわ感があるのなら、退院しても良いのでは?とリーダー看護師。


「主治医が戻って来てから退院を決める方が安心感があるし、ざわざわ感についても、とても不安なので、出来ればもう少し自信をつけてから退院したい」と私が言ったら、スマホも充電器も自己管理にはならないけど、それでも良いか、と。


看護師の言ってること何かおかしいでしょ!?と思ったけど「わかりました」と退散しました。


時計、時間確認したい時は、時計の灯りがつかなかったら、冷蔵庫開けて、冷蔵庫の電気ででも確認します。

それか、1回くらいなら自分の枕元のベッドランプを付けて確認しても良いかな、と。


そんなに私を退院させたいんですかね。

1年で3回も入院してるから、退院と簡単に言われても、かなり不安なんですけどね・・・。


作業療法士のMさんが今日も一緒にざわざわ対策を一緒に考えてくれたり、「ざわざわしていてもこんなに出来ているんですよ!すごいことですよ!」って褒めてくれました。


もっと、ざわざわ感と共存できる!って思えたら、退院しても良いなって思います。


結局は、ざわざわ感がある状態で退院することになると思うけど、もう少し待って欲しいって正直思います。


でも、そのうち退院ってなっちゃうんだろうな・・・。

昨日は、夕食後に主治医の先生の回診がありました。

「まだ退院しなくても大丈夫?いつでも退院しても良いですよ。薬は今のままで、と思っています」と言われましたが、私は、気持ちのざわざわ感があるし、この1年で3回目の入院なので、退院には慎重になっていて「はい」とだけ言って、いつ退院するかは言いませんでした。


数日前に先生に「もう少し自信がつくまで退院は待って欲しい」と言った時は「わかりました。リハビリ(OT )頑張って下さいね。」って言っていたのにな・・・。


今朝は、そういういきさつもあってか、また気持ちのざわざわ感が強めに襲って来て、朝食後、7時35分に不安時のロラゼパムを内服しました。


まだざわざわ感が少し残っていたけど、9時からのOTの朝スポーツには何とか行って来ました。

朝スポーツに行けたのは良かったけど、気分はいまいちパッとしなかったです。


ところが、日中、精神科の1番偉い先生に声をかけられて、私の主治医の先生が今日から1週間休むことになったとのことで、日替わりで代行の先生が着くので、何かあったら言うように、とのことでした。

今日の調子は、1番偉い先生に聞かれて、気持ちのざわざわ感が強いという話をしました。


主治医が1週間お休みということは、退院は、主治医が戻ってきてから決めた方が良いなと思い、正直ちょっと気持ちが楽になりました。


でも、昨日、主治医の先生、特に変わったところがなかったのにどうしたんだろう?


出張ではないようなので、1週間ということは、病気?

もしかしてコロナ?

私の主治医は、コロナのワクチン、たぶん2回しか接種していないし・・・。

私は、7回もワクチンを接種したのにコロナになったので、何とも言えないけど💦


それともご両親とかご家族に何かあったとか?


以前、先生は独身だと言っていたけど、他の患者さんから離婚歴があると聞いたことがあって。

お子さんとかご兄弟とかいるのかわからないけど、急に1週間休むなんて、ちょっと心配です。


とりあえず、私は、自分が出来ることをして、自分の体調を整えることを考えたいと思います。


午後からは、ざわざわ感が少し楽になったので、良かったです。

今日は、浴槽にお湯が入る入浴日だったので、頑張って、お風呂に入って来て、その後、病棟OTにも参加しました。


病棟OTは、どちらかと言うとお年寄り向けで参加者も少ないけど、主治医に参加するように言われているので、出ています。

お年寄り向けと言っても、体操は、真面目にやれば、それなりに筋力や体力を使うので、真面目にやっています。


とりあえず、多少、調子が悪い時でも朝の作業療法棟でやるOTにも休まずに参加しているし、主治医が変わらないのなら(薬は今の薬がベストだと思ってるので調整はしてくれない)、私が自分で出来ることは、なるべくやっておこうと思っています。



その方が、先生にも意見とか言えるだろうし・・・。

先生からするように言われていることは、しています。



昨日は、気持ちのざわざわする感じは、午後から1回ありましたが、不安時のロラゼパムを内服して、ひどくならずに落ち着きました。


昨日も日中は、院内散歩や病棟内散歩をして過ごしました。


昨夜は、不眠時のクエチアピンを中途覚醒時に内服して、今朝は6時45分頃に目が覚めて、朝食までベッドでゴロゴロして過ごしました。


今日は、朝食後、気持ちがざわざわする感じがあって、8時に不安時のロラゼパムを内服しました。

その後、9時からはOTの朝スポーツに行ってきました。


天気が良くないせいか、イマイチ、気持ちがパッとしませんでしたが、それ以上、気持ちがざわざわすることなく過ごすことが出来ました。

今のところ、大丈夫です。


午後からは1時間くらい昼寝してしまった・・・。



さて、これから病棟内散歩してこようかな。


それでは、また。