こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
もし、あなたがランニングって手足動かすだけで
簡単やとか思っていたら・・・
ちょっとフォーム見直してほしい。
てか自分の走ってる姿見たら
ヤバいことに気付いてる？
私も４年以上皇居でレッスンしてるけど
正直な話、９割以上の人が
正しいフォームで走れてへん。
綺麗なフォームで走れてる人は
幻のポケモン並みにレアやわ。
私も陸上部に入って走り始めた時に
自分のフォームカッコいいんちゃうんと
思って自惚れてたら
あまりにも走り方がダサかったらしくて
「そんなダサい走り方するなら走るな！」て
本気で止められたで。
それだけ自分の理想のフォームと
客観的フォームが
乖離してたってことや。
それに見た目にもダサいってことは
カラダの軸が乱れて怪我に繋がったり
余計な力を使うから、
前ももとかふくらはぎとか
パンパンに筋肉がついて
結果どんどん理想とかけ離れた
体型になるってことや。
やから私みたいに、走り方を教える
トレーナーがおるわけやん？
綺麗に正しく走ることができると
怪我のリスクもグンと抑えられて
お腹にくびれができて脚が綺麗に
引き締まって体型に自信を持てる。
怪我もなく走るほどにカラダが
綺麗に作れるもんやから
走ることが快適になってどんどん好きになっていくよ。
自分じゃわかれへんカラダの癖ってあるから
そこを知るのは自分の視点や
感覚だけじゃ見つけられへんねん。
だって自分ではそれが普通やと思って
麻痺してしまってるからな。
ランニングって簡単に始められるから
自分でもできると思いがちやけど
走り方を習わな一生わからんカラダの
動かし方とか知識が実は
わんさかあるんやで。
あなたが自分で走ってて悩んでいることがあったら、
コメントで教えてほしいな！
