こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
あなたの周りにランナーさん、おる？
おったらちょっと思い出して欲しいんだけど
ランナーさんならではの強みって
あると思わへん？
今日は私が思う
「ランナーの強み」を５つ紹介するで！
①ストレスに強くなる
ランニングで心拍数を上げると
ドキドキするやんか。
でも、日常でも緊張するとドキドキするやん？
ランニングで普段からドキドキしている人って
このドキドキを感じるストレスに慣れてるんよ。
ランニングを習慣にするとストレス耐性強くなるで！
②時間の使い方がうまい
ランナーさんって、今日は走るかな？どうしようかな？
っていうより、
走る時間を確保している人がおおいよな。
で、その時間を確保できるということは
スケジュールをきっちり組み立てられているから。
以外と終わりが決まっていたほうが
仕事はよ終わるし、
走ってから仕事したらめちゃ捗るで！
③心が穏やかになる
1つ前のブログでも話したけど、
ランニングってメンタルに超いいのよ。
長時間走るにはある程度の精神統一が必要だから
感情に波があると続けられない
つまり、続けられる人って、心穏やかなのよねー。
④自分のご機嫌を取るのがうまい
落ち込んだ時とか、
なんか煮詰まった時とか、
イライラしている時とか
走り行ってきます！
っていう人。
大好きやー！
もう、どんな時も走ってリフレッシュして
うまく切り替えられる
そんな人と一緒に働きたいわ！
⑤体力がある
王道だけど、やっぱり大事よな。
ランニングで筋肉の持久力が身に付き、
１日疲れずに活動できる。
周りにも良い影響が出るし、
本人も時間が延びた感覚になる。
最高やな。
あなたもランニング続けて
５つの強みを身につけてな！
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