こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
不思議な話なんやけど、
痩せたいと思えば思うほど
全然痩せへんねんな～。
私も痩せたすぎて、
ほぼ毎日ホットヨガ１時間＆
ランニング１０kmをやってた時期があったけど
全然痩せへんかったのよ。
その時のことを思い出したら、
運動してるというより
痩せたいに囚われて、
呪われたように無心で動いてる感じというか。
運動して元気ハツラツ！みたいな爽快感を
感じれないほど常に心がどんよりしてた。
私が経験から分析するに、
痩せたくても痩せへん人には２つ共通点があって
それが「焦り」と「執着」があることやと思う。
焦ると、とにかく結果ファーストで
何よりも変化を求めがちやから
短期で効果があるものを詰め込んでしまう。
更に冷静な判断ができへんくて
非効率な運動方法や栄養を無視した
低カロリーな食事を選んだりと
カラダにダメージを与えるような
追い込み方をしてしまうねん。
執着は、例えば食べたいのに我慢しすぎて
四六時中食べ物のことが頭から
離れへんようになってしまう状態。
そうなったら他のことも全く考えられへんし
我慢の限界に達して
爆発を何度も起こす
情緒不安定なメンヘラに
なってしまうねんな。
痩せることって修行でも呪いでもないねんで。
大事なのは焦りと執着をなくすこと。
あなたは今、メンタルも行動も空回りしてへんかな？
痩せようと思って
それに向かって実行してるだけでも
大きな変化起こしてるんやから、
まずはそんな勇気ある自分の変化を
ひとつずつ認めて、
長い目で見て進んでいってあげようよ。
いい？焦らない、執着しない、やで。
あなたの痩せないエピソードがあったら
コメントでみんなにシェアしてほしいな。
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