こんにちは！
日本一美しくやせる走り方トレーナーの
徳重 佑梨です
”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事
最近は韓流アイドルのようなス
ラッと体型になりたくて
筋肉付けたくないって人もおるよな。
でも、痩せたい人ほど筋肉付けた方が
痩せるを自動化できるってことを知ってほしいんよな。
その理由を解説すると
筋肉は体温を作り出すから、
筋肉量が増えると基礎代謝が高まるねん。
基礎代謝は活動してない時に
消費されるカロリーのことやから
つまり、筋肉量が多いと
寝てる間もダイエットしてるのと
同じ状態になるんやで。
更に筋肉をつけるとこんなに良いことがあるで
・筋肉でカラダを支えられて姿勢が良くなる
・カラダ全体に血液が行き渡り冷え性が改善される
・血流が良くなることで美肌と美髪につながる
・肩こりやむくみの軽減
・皮膚にハリが出てがたるみにくい
・１日活動しても疲れにくくなる
それにちょっと脅すような話になるけど
筋肉がないと将来の健康貯金を
切り崩してるのと同じ状態になるから
今から「貯筋」して筋肉を蓄えと
健康破産する可能性もあるねん。
お金で破産するのは補助が
あるからなんとかなる場合もあるけど
健康破産は補助もないし助けようがない、
ぜーんぶ自分に返ってくるで。
どうや。これだけ聞いて
まだ筋肉つけたくないって人おったら
私が家まで説得しにいくわマジで。
若いうちは体力があるからまだいいけど
筋肉がない痩せ方したらしぼんだ風船のように
ハリがない貧相なカラダになってまうで。
お尻にシワができたり、
お腹の皮がピザのチーズのように
ドロンと垂れてくる。
女性は筋肉で作った曲線や
メリハリがないと
見た目の魅力も半減するで。
筋肉をつけることによって
結果ダイエットにもなるっていう効率の良さを知って
あなたもダイエット勝ち組人生を送ろうよ！
あなたがやってる貯筋活動、トレーニング術があったら
コメント欄に書いてみんなでシェアし合おう！
