二の腕痩せる！！姿勢の作り方・肩甲骨ストレッチ

こんにちは！

日本一美しくやせる走り方トレーナーの

徳重 佑梨です

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▶︎「美軸・美脚・美痩せ」を狙うならこの筋肉を鍛えよ！！

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二の腕痩せる！！

姿勢の作り方・肩甲骨ストレッチ

二の腕ってなんでこんなに

タルタルに脂肪付くんやろ、、

そう思ったことありません？！

私も３０kg激太りの時は

腕に丸太付いてるんかなっていうくらい

二の腕がパンパンに膨れたことも。（トホホ）

これから夏に向かって、ノースリーブやビキニ着て

腕ほうり出したい女子もいるでしょう！

あとは慢性的に付いた二の腕の振袖を取りたいとかね！

でもでも、二の腕痩せしたいが為に

二の腕ばっかりトレーニングしていても

痩せにくいのよ、、なんでかわかる？

それは

◇姿勢の作り方

◇肩甲骨ストレッチ

この２つをマスターした上で二の腕に効かせるスイッチを

作らないといけないからなのよ！

 過去にめっちゃ必死に筋トレしてた時より

これやってた方が二の腕激痩せた！！

二の腕痩せする歩き方、走り方

も話しているのでご覧くだされ

https://youtu.be/T1TL5VhlW08

１日たった５分で二の腕痩せ！！

レッツトライ♡

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