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  ある日のグループレッスンはストレッチを重点的に！
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• ウォーミングアップとエクササイズの呼吸は切り分けて考えてみて！
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• 夏に向けてコア・ケアでピラティスをスタートしませんか？
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  ピラティスは胃のマッサージにもなる！
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  ピラティス専用器具が助けてくれるんです
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  グループレッスンの流れを公開！
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  グループレッスンの流れを公開！
• 渡辺満里奈さんも呼吸に戸惑っていた！
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  ピラティスで歌も上手くなる！？
• 夏に向けて身体を作ろう！！
• 簡単！骨盤歪みチェック！（骨盤Rotetion編）
• 簡単！骨盤歪みチェック！（高さの左右差編）
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• 汗にご注意！
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  かっこよくヒールが履ける足！！
• ピラティスレッスン１時間での効果
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  コア・ケア自慢☆あらゆるサイズのPillow

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