先日、ピラティスで得られる効果 について書きました
しかし、この効果は１レッスンで得られる効果ではなく
長く続けた上で得られる効果です
雑誌等でピラティスを紹介する際、
ピラティスで得られる効果も一緒に書いてありますが、
これも長く続けること前提で書いてあります
それでは今回は一時間で得られる効果について書きましょう
それは一言で言うとスッキリ感
もしかしたら、マッサージを受けた後の
感覚に似ているかもしれません
（マッサージよりも気持ち良いとおっしゃる方もいますが）
レッスン終了後、マットの上で横になると
骨の重みだけ感じます
私の身体ってこんなに軽かったんだとびっくりします
いつも緊張している
背骨を支えてくれている筋肉がリラックスし
血流が良くなり肩や首の疲れが和らぎます
人によっては、１時間でむくみが解消するそうです
来た時と帰る時に履く靴の感じが違うそうです
実は、私自身も先日１時間のレッスンを受けましたが
終わった後は、身体が一回り小さくなっている感じがしました
むくみや、疲れがとれたのでしょう
それからさらにご紹介すると！
先日体験レッスンにお見えになったＭ様はレッスン終了後
「実は来る前は右の腰が痛かったのですが、
不思議なことに痛みがとれました」
と！腰痛が体験レッスンで改善したそうです
ピラティスの効果は素晴らしいですね
しかし！
残念ながら、マッサージと一緒で、レッスン後の
心地よい身体の感覚は長く続きません
しばらくすると、元に戻ってしまいます
だからこそ！長く！そして定期的に続けて下さい！
マッサージとの違いは、自分の悪い姿勢から
骨や関節を支えてくれる筋肉やしなやかな身体を作ることにより
ニュートラルな身体へと導いてくれることです
長く定期的に続ければ
疲れにくい身体になってきます
身体が疲れた状態でマッサージへ行くことを、
ニュートラルな身体を作ることにより
防いでくれます
１時間で得られる効果
そして何より、あの気持ちよさ
心地よさ
それもピラティスの大きな魅力ですが
１回でスッキリして終わるのではなく
是非、続けて下さい
続けてこそ、ピラティスの本当の魅力に気づくはずです
:*:・☆・゜:* ・゜:*☆:*:・。,☆゜'・:*:・。,☆*:;;;;;:*☆,。・:*:・
ピラティススタジオ コア・ケア
東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線 多摩センター駅 東口８分（駐車場あり）
電話/FAX 042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
体験のご予約はこちらから
お問い合わせフォーム
体験レッスンのご予約、ご質問等、お気軽にお問い合わせ下さい