それでは！前回の続き！
Pillowのご紹介です
マットの奥に映っているのはPillow
コア・ケアではあらゆるサイズのPillowを
ご用意しています
ピラティスの基本ポジションニュートラルとは
背骨が自然なカーブを描き（S字カーブ）
身体のどこにも負荷がかかっていない状態です
しかし、猫背の方（胸椎後湾症）
頭が前に出ている方（ストレートネック）が
マットの上で仰向けになるとどうでしょう
想像してみて下さい
あごが過度に持ちあがり
首がつらそうです
それではピラティスのニュートラルとは言えませんね
特に男性は、胸板が厚い分
仰向けになると肩が前にきやすく
あごが持ち上がりやすいですし
猫背具合は人によって
湾曲度が変わってきます
このように、人それぞれの骨格や
姿勢に対応できるように
あらゆるサイズのPillowを用意しています
このPillowのお陰で
首へのストレス無くエクササイズに
集中出来るのです
今は、DVDやピラティス本など多く
自宅でもエクササイズをやりやすくなりましたが
自己流でエクササイズした時に首が辛い場合は
ご自分の背骨のカーブにあった枕が
必要かもしれませんね
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ピラティススタジオ コア・ケア
東京都多摩市落合１－２０－１－１２１
京王線・小田急線 多摩センター駅 東口８分（駐車場あり）
電話/FAX 042-306-8909
Mail pilates@corecare.co.jp
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