タイトル思い付かない

こんばんわ

こまゆるであります

いつもエントリーするときに記事のタイトルが思い付かない…

私も皆様のように○×日目とかにしようかなぁ。

それにはまず、今が何日目なのかを数えなきゃなんだけど

もうすぐ100日いくんじゃないかなぁ…？

後で数えてみよう。

さてさて。

目下の悩みの便秘ですが、お薬のお陰で今朝はお通じがありました

とはいえ明日以降どうなのか判らないので、もうちょっと飲んでみようかな…。

てか、薬飲んでも「わ～ほんまスッキリや～」みたいにはならないんだね

人それぞれ効く・効かないがあるんでしょうけど。

ま、今日は出たからいっか

今日は運動はカーヴィーダンスを1セット。

そして今、半身浴中です

熱い熱い

でも今日はアイス食べちゃったし…どうかな～と思ったんですけど…。

本日の体重。

75.4kg

おろろ

何か凄い減ってるー

喜ばしい

毎日一喜一憂してますが

昨日から-1.2kg。

えー

何か減りすぎじゃない

嬉しいけどちょっと怖い気も…。

明日起きたら戻ってないといいけど

ゆ、油断せずにいこう

（合言葉）

遊んだツケはもろに来る

こんばんわ

こまゆるであります

大阪から帰って参りましたぁ

…って、日曜の夜には帰ってきてたんですけどね

久々の8時間のバス旅はアラサーの身にこたえたらしく、帰ってきて爆睡

月曜日も仕事以外はぼんやりさんを発揮して、気が付けば本日に至ります

大阪楽しかった

楽しかったけど…

帰ってきて体重計に乗って叫びそうになりました

な…

な……

76.8kg…

え

確か金曜日が75kgぴったりで……

えまさかの1.8kgUP

あり得ない…。

そりゃあよく食べましたけど…。

そりゃあほとんど運動してませんけど…。

そりゃあ凄く便秘してますけど…。

って、そりゃあ太りますわ

しょんぼり

ま、増えちまったもんは仕方無いっす。

また地道に頑張ります

取りあえず便秘を何とかせねば…。

凄く張ってる感じだけど全く出る気配無いので、緩やかめな下剤を1錠だけ飲んでみました�

下剤っていつ効くか判らないからあんまり飲みたくないんだけど…

致し方無い

早いとこ解消されるといいなぁ

後は運動と、ゆっくりお風呂ってことで。

カーヴィーダンス1セットやって、今半身浴してます。

カーヴィーも久しぶりにやるとキツいなぁ

頑張って徐々に落としていくぞー

そんな訳で本日の体重は

76.6kg。

昨日より-0.2kg。

焦らず焦らず…

油断せずにいこう

大阪より

こんばんわ

こまゆるであります

只今大阪に来ております

最愛のコンビの単独ライブだったのです

沢山笑って、その後は打ち上げでかしみん焼きを食べに行きましたよ

生地薄いお好み焼きというか…モチモチした生地にトマトとかチーズとかの具材が乗っててね、ひじょーに美味しかったです

三人でシェアし合って4種類のかしみん焼きとそば飯食べたー

トマト&チーズのかしみんと、山芋と玉子の月見かしみんがお気に入り

お腹いっぱい食べて、少しだけどお酒も飲んで、今日は完全にダイエットお休みです

食べる前にオルビスのスリムキープは飲んだけど…。

せめてもの調整で、只今ホテルの部屋風呂で半身浴中

普段実家じゃ使えないから泡のお風呂になる入浴剤持ってきたけど、燃焼系のにすれば良かったな

明日の朝帰るけど、バスだからSAに止まったら買い食い色々しちゃいそう

一人だと調子に乗っちゃうから気を付けないとな

そんな訳でして、部屋に体重計が無いので本日は測定出来ず

明日の夜までお預けです。

ちなみに昨日は75.0kgだったので、今日は74kg台に入れるかどうかの気になるところだったんだけど…

さてさてどうなりますか

バタバタDay

こんばんわ

こまゆるであります

世の中が地デジ化に移行されてから10日程経ちますが、ようやく我が家のHDレコーダーも本日から地上デジタルが録画できるようになりました

やったぁ～

しかし機械はデジタル化されてもそれを操る人間がアナログ気質なので、扱い方が全くもって判りません…

暫くは四苦八苦の予感であります

さてさて、今日は夜に神保町までお出掛けしたので、変な時間に食事してしまいました

18時前にお赤飯食べて、22時頃帰ってきてから焼き鳥2本とワンタン？茹で餃子？とさつま揚げ。

運動はカーヴィーダンスAllPlay1回

＋今、半身浴中。

雨降ってるから窓締め切ってカーヴィーやったらダンス1の序盤で既に汗だくに…

暑くてちょっと酸素が薄いのか、流石に気分悪くなりそうだったので途中で扇風機かけました

汗いっぱいかけるのは嬉しいけど、ツラいのは嫌ですからね

扇風機してても充分汗だくになれます

そんな訳で本日の体重は…75.2kg

やったあと一息で75kg切れそう

先週はこの辺で76kgまで戻っちゃったので、今度は壁を越えたいな～

昨日より-0.2kg

スタートから-7.6kg

今日はお出かけDay

こんばんわ
こまゆるであります

今日は仕事が午後休なので、お友達と東京タワーに行って参りましたぁ

ハイッ
こちら、



下から撮ってみました
ちなみにどんよりしてたので、後から明るさ調節してます


今回は登った訳ではなく、お目当てはこちら



雨トーークの『絵心ない芸人絵画展』を見に行ってきたのです

ロンハーの奇跡の写真展もやってたので、同時に楽しんできました

オンエア見てたけど、間近でみるとまた絵心が無くて（失礼）大変面白かったです
Tシャツ買っちゃった
桃太郎の紙芝居の各場面のTシャツも作って欲しかったなー。


東京タワー、何回か行ったことあるんだけど…フードコートとかあるの初めて知りました
好きなラーメン屋さんが入ってたので、久々に食べられて嬉しかったぁ
ラーメン自体久々だし。
こってりした食べ物は美味しいなぁ～

そして食後のデザートに


これまた久し振りなアイス
真夏の雪だるまキャンペーンにうっかりと乗っかってしまいました
た…たまには、いいよね？

下がポッピングシャワーで、上の小さいのが季節フレーバーのクリーミーオレンジマフィン。

ポッピングシャワー大好きなんだけど、今日のはあんまりポップロックキャンディが弾けなくてややガッカリ…。
逆にクリーミーオレンジマフィンが自分的ヒットだったので、こっちをキングサイズにすれば良かった～

でもキングサイズは大分食べでがありますな。
当分アイスはいいかも


夜は渋谷に移動して、若手芸人さんのライブに行ってきました。
出歩いて疲れたけど、帰ってからカーヴィーダンスだけはしっかりやりましたよ
でも今日は運動それだけ～。


そんな訳で本日の体重は……75.4kg

おっ
昨日より-0.6kg
やったぁ～
スタートから-7.4kg。

明日も頑張ります

実家ゆえの…

こんばんわ
こまゆるであります

今日は帰宅後と、夜にカーヴィーダンスをAll Play
毎日出来る個所と出来ない個所が微妙に違う～
でも大分コツを覚えてきたような気がします

合言葉は『お腹に力入れる！』と『膝を緩める！』です
手足の動きに気を取られて、すぐお腹とお尻を締めるのを忘れそうになる…
そして逆に膝はロックしがちなんですよねー。
気をつけて、１つずつ覚えていきたいっす

カーヴィーの後、Wiiフィットもちょっとやりたかったんだけど、姉様がテレビ見てて…
しゃーないから半身浴でもすっかー！とお風呂に向かったら、母上が入るっていうし…
今日は結局どっちも出来ませんでしたぁ

実家暮らしだし、家族にもそれぞれ生活リズムがあるから仕方ないんだけど…
予定通りに出来ないとちょっとイラッと……
心狭いな…私

なるべくお風呂の時間とかかぶらないように気を使うんだけど、汗かいたらすぐお風呂入りたいですよねー…。
今日は「あと15分くらいでお風呂入るよ」って言ったら、母上に「あと30分待って！」って言われて
汗びっしょりで15分待つのは流石にちょっと…ねぇ

あぁ…
もうちょっと経済力があったら独り暮らししたいなぁ～



ダイエットとあまり関係ない話になっちゃいましたが、
本日の体重は……76.0kg

すこーし減りましたねぇ。
昨日より―0.2kg
スタートからのトータルは-6.8kg


減る時は減るだろうし…というモチベーションでいくことにしました
昨日コメント下さった皆様ありがとうざいました
ちょこっと増えるのはもう気にしてもキリが無いから、あんま気にしない

むむぅ…

こんばんわ

こまゆるであります

今日から8月ですね

気候のせいかイマイチ実感湧かないけど、夏本番ですねぇ

そして今日は週明けですが、朝起きたら既に水曜くらいのダルさに襲われるこまゆるさん29才…

昨日張り切って運動し過ぎたかな

やー…できる範囲でやらないとダメですね

直ぐに目に見える結果を求めてしまう、せっかちさんです

出来る範囲、出来る範囲…と唱えつつ。

今日の運動は夕方帰宅後にカーヴィーダンスのウォーミングアップとダンス1、夜にAllPlayで1回。

それにWiiフィットでストレッチとながらジョギング10分

ほんとは朝晩カーヴィーダンスやりたいんだけど、早く起きられない…

完全夜型人間なので、ダイエットついでに生活も見直してなるべく規則正しくを心掛けてるんですが、中々ねぇ

少しずつ朝型人間にシフトチェンジを目指したいと思います

と、言うことで本日の体重は…

76.2kg

あぁぁ…

76kg台に戻っちゃったよ

カーヴィーダンス始めてから体重増えてるんだけど…筋肉？

筋肉なの

気にせず続けたら体重も減っていくのかしら…

カーヴィーダンスやってる方…よかったら教えて下さーい

お願いします

でも今日は結構甘いもの食べてるからな…

もしかしたら単にカロリー取りすぎかもしれません

一応便秘はしてないんだけどねー…

明日は運動量変えずに少し摂生してみます

電子レンジ死亡

こんばんわ

こまゆるであります

今朝姉様がレンジで卵を木っ端微塵に爆発させて、レンジさんお亡くなりになりました…

卵…恐るべし。

今日は1日家に居る予定が、急遽レンジ買いに出掛ける羽目に…

朝カーヴィーやろうと思ってたのにな

幸いレンジはお手頃価格で新しいの買えたから良かったですが、うっかりと外食してしまいましたよ

母上と二人で讃岐うどん

美味しかったけど、お腹いっぱーい

少しでも燃焼させるべく、お家に帰ってからLet'sカーヴィー

昨日よりウエスト回せるようになったかな？

気を抜くとすぐ肩に力が入っちゃうので、慣れるまではまず足の動きだけやってみることにしました

カーヴィーダンスやると、私にも腹筋あったんだーって思います(笑)

痛くなるよね

夕方までと、夕飯挟んで22時頃まで大掃除の続きして、2回目のカーヴィーダンス。

2回共通しでやってます

その後、Wiiフィットでストレッチとながらジョギングを10分

今日は結構動けたぞ

でも朝昼夜と3食炭水化物食べちゃったからね

と、言うことで本日の体重は…

75.8kg

あぁー

やっぱり増えてるね

昨日より＋0.6kgかぁ。

今週減った分が結局戻っててややしょんぼり

いやいや

挫けず立て直していきますよ

デビュー

こんばんわ

こまゆるであります

各地で大雨による被害が出ておりますが…今日の東京はお昼頃から予想外に晴れまして

これは洗濯のチャンス！と仕事から帰宅してから溜まった洗濯物を一気に片付けたんですが…

干し終わったくらいからどんどん曇ってきて

結局降られました

しかも慌てて部屋干しに切り替えた直後に止むという運の無さでありますよ

くそぅ…。

まぁ動いて運動になったってことで

そうそう、一昨日辺りから格闘していた大掃除ですが。

取りあえず床が綺麗になりました

なので今こそコアリズム再スタートの時っ

なんだけど。。。

色んなダイエッターさんのブログにお邪魔してみたところ、やっぱりカーヴィーダンスをやってる方が多いので、影響されやすいこまゆるもマネしてみることにしちゃいました

テへ

本屋さんで即やせの方を買ってみましたよ

で、早速チャレンジ

取りあえず最初から最後までやってみました

思ってたより激しく無いのに、顔汗スッゴい

始める前に燃焼系のサプリ飲んだとはいえねぇ。

ビックリよ

そして、私これ好きかも

まだ動きが全然判らないから完璧見よう見まねなんだけど、「わかんない」ってマゴマゴするとこにはちゃんと解説があるので助かります

先生の声かけも絶妙だし

コアリズムより向いてるかもー

なーんて(笑)

これはちょっと続けてみようと思いまーす

…あぁでも、コアリズムの時も思うんだけど、ラテンのリズムが苦手だー

ダンス1までは何となく（自己流混じりだけど）動きを追えるけど、ラテンの腰の動きが難しいっ

胸を波打たせるのとかもスピード上がると難しいっすね…

練習あるのみやー

足だけでも付いていけるように頑張るぞ

ってことで本日の体重は…75.4kg

じーわじーわと減ってますね

スタートからトータルだと－7.4kgであります

明日は1日休みなので堕落しないように気を付けなきゃだ

まだ片付きません

こんばんわ

こまゆるであります

タイトル通りですが、まだ部屋が片付きません

いつの間にか、こまゆる史上稀に見る大掃除に発展しつつあったり

でも床面積は大分広くなったので（当社比）

明日くらいにはコアリズムできるんじゃないかと思います

何かまだ二の腕筋肉痛だけどね

さて、今日を振り返ってみますと。

食事は朝晩は普通にモリモリと食べ（夜は玄米）お昼は禅食とところてんにしました

禅食は結構ドロっとしてるんだけど、今日はシェイクする時に氷入れてみたらサラっとして良かったです

今更気付くなって感じですが

腹持ち良いので夕飯まで間食無し

そして今日も今日とてWiiフィット

それと今日はスクワットと腹筋の筋トレ少々。

あと半身浴をして〆

で、本日の体重は…。

75.6kg

よしよし

昨日より0.2kg減

微々たるもんですが良い調子です