モチベーションUP↑

こんばんわ

こまゆるであります

今までひっそりまったりダイエットしてきましたが…やっぱちょっと寂しいので、ぐるっぽに色々入ってみました

ほぼ全部ダイエット関連

皆さんの目標とか見るだけで力になります

私もガンバろーって気持ちになりますね

…もっと早く入れば良かったぜぃ

へなちょこなブログですが、コメント頂けたりして嬉しい限りです

有難うございます

さてさて、本日も午後から仕事が無いので、お家でまったり…したいところをグッと堪えて自室のお片付けに精を出しました

コアリズムで動けるスペースが欲しいんだ…

床に色々服やら雑誌やらが小山を築いているので

横移動のステップとか超小さい歩幅でしか動けないんですわ

なので少しでもスペースが出来るように、お片付けお片付け

普段ずぼらっ子なくせに一端スイッチ入るとアレコレ気になっちゃう面倒な性格なので

なっかなか進みません

今週中には方をつけたいもんです…

ってことで、今日は途中で切り上げてWiiフィット。

メニューは昨日と同じで

ながらジョギング10分

フラフープ6分

ストレッチ

ながら踏み台30分

あ、こまゆるはサウナスーツを着てやっております。

そして今から半身浴してきまーす

そんな訳でして、本日の体重は…

75.8kg

わーいわーい

75kg台突入～

スタートからトータルで－7kg

油断せず、地道に頑張りますー

二の腕痛い

こんばんわ

こまゆるであります

昨日のコアリズムの余波なのかしら…

右の二の腕が筋肉痛であります

…腹筋じゃなくて

二の腕なの…

そう、二の腕なのです（自問自答）

腹筋はね…ぜーんぜん痛くも痒くもないよ

…あれー

おかしいね…。

やっぱりオリジナリティー溢れる動きじゃダメなのかしら

うむむ…。

ま、コアリズムはまた挑戦するとして。

今日はWiiフィットに戻りました

いつも通りに

ながらジョギング10分

フラフープ6分

ストレッチを挟んで

ながら踏み台30分

のメニュー

今日は散歩行ったから踏み台20分にしようと思ったけど、録画してた今週分のオーズを観るためにやっぱり30分にしました

特撮好きっこです

今日もガリガリ君。食べたけど、その他は結構頑張れた1日でしたー

しかし1日1ガリガリ君。は止められそうにありません

本日の体重は76.2kg

昨日と変わらずですなー。

夕方量った時は76.0だったんだけど、うーん残念

ガリガリ君。止めたらも少し減るかなー…

懐かしのNewアイテム

こんばんわ

こまゆるであります

今日はWiiが繋がってるテレビで姉様がDVDを見てるので、久々に自室に封印していたコアリズムを引っ張り出してきました

懐かしいな…。

流行った頃に中古で買ったものの、ティーチャー達みたいに腰をぐいんぐいん操る方法が判らなくて1週間くらいで封印したの

2年振りくらい

3ヶ月くらいWiiフィットでフラフープやって、少しはウエストの動きが柔軟になったかと思ってたんだけど…。

甘かったね

あんな軟体動物みたいな動きできないよ…

でもHelpを見るのは面倒なので、取りあえず腰を回すことに重点を置いて見よう見まねでトライ

…多分端から見たらかなりオリジナリティー溢れる動きになってたんだろな

でも、めっちゃ汗かく

フローリングがベタベタになってて気持ち悪い程、ボッタボタ汗流れてました

そしてお腹が痛い…

効いてる

ただ基本プログラムだけでヘトヘトだったので、根性無しの私にはたまにやるんで充分かな

そんな訳で本日の体重は…76.2kg

お…

今までで一番減ってる

最近結構食べてるのに…嬉しい限り

便秘が解消されつつあるからかな？

明日から毎日午後ニート期間に入るので、だらけ過ぎないように気を付けます

復帰

こんばんわ

お久し振りのこまゆるであります

１週間振りですかね？

誰も待ってないけど恥ずかしながら戻って参りました

ブログ書いてない間、ほぼ一切のダイエットのあれこれをサボっておりました…

なんかねー

特に何があった訳でも無いんですが…外食が続いたりしたらプッツリとやる気が途切れてしまいまして…

途中何度か復帰を目論んだものの、涼しくてあんま汗かかなかったりで達成感が全然無く…

お菓子ももりもり食べてました

昨日なんて一人でバームクーヘン3切れたべちゃった

そして今日はガリガリ君。

みんな大好き梨味より、断然チョコチョコチョコチップ派なこまゆるであります

リッチな分少々値が張りますが

…て、そーではなく

とにかくやる気スイッチがOffモードになってしまったので、ダラダラしまくり食べまくり

自堕落街道ばく進中だったんですが…

本日ようやく建て直しました

まぁガリガリ君食べたけど。

お昼は禅食オンリーにして、夜はWiiフィットも復活。

今日はリハビリ的にながらジョギング＋フラフープにストレッチだけでしたが、明日からはながら踏み台も復活させよう

そうしよう

また3日坊主にならないように気を付けますー。

そんな訳で体重は77.0kg。

あまり変わらなかった事にホッとしつつ、また再出発であります

よかったら見守ってやって下さいまし

連休はマズイね

こんばんわ

こまゆるであります

昨日・今日と連休で御座いました

昨日はルミネTHEよしもとに公演を見に行った後、お友達と中華を食べに行き、今日は朝から映画を見に行きましたよ

某シネコン行ったんだけど、朝9時過ぎに着いたらチケットカウンターが大・大・大行列

あれですか…？

ハリポタとかポケモンとかですか

もう夏休みなんだねぇ

まぁこまゆるさんにはハリポタもポケモンもあまり関係ないので…何を見たかと言いますと『スーパー戦隊199ヒーロー大決戦』であります

2回目なのに泣けたぜぇ

サイコーです

更にサイコーな事に怪物くんの予告編見れた

&チラシもゲット

前売り券も欲しかったけど、そこの映画館でしか見れない券って言われて断念…

お昼にパスタ屋さんに行ったんですが、何とサラダバー&ブレッドバー付きでね

クロワッサンが美味しいのよ

誘惑に打ち勝つのは相当難しく…結局お腹いっぱい食べました

ああぁぁ…またしても炭水化物祭

だって好物なんだもん

休日って自分への戒めが緩むのは何でだろ…

実は昨日も中華をお腹いっぱい食べてしまい…体重が77.6kgまで増えました

でもロングブレスを真面目にやったせいなのか何なのか、今朝には66.6kgに戻ったの

で、今量ったら70.0kg

結局増えてるね

そりゃあ2日連続高カロリーの物お腹いっぱい食べれば増えますわ

学習能力が無くてごめんなさいね

毎度の台詞だけど明日から気を引き締めるよ

快進撃ストップの巻

こんばんわ

こまゆるであります

今日はタイトル見れば一目瞭然ですな

案の定食べ過ぎました

今日はばーちゃんの新盆でお坊さんが来たので、お昼が仕出しのお料理だったのですよ。

和食でね、天ぷら以外はお刺身とか煮物とかでヘルシーさんだったんだけど…

いかんせん食べ過ぎました

お菓子もいっぱい食べちゃったし…

普段は気を付けてるけど、こういう時ってある種の無礼講みたいな感じなので…誰も止めてくんないんですよね

調子に乗った感は否めません

夜ビール飲んじゃったしー

ひっさびさに飲んだんだけど…美味しかった

…いかんいかん。

本日の体重は76.8kg

ここの処のエブリバディ前進快進撃も、ついに後退です

まだ傷が浅い内に建て直さねば…

いつも通りにWiiフィット50分に今日は軽くストレッチと腹筋をプラス

更に昨日テレビで見たロングブレスダイエット…だっけ？

名前があやふやですが

呼吸法で息を3秒吸って7秒吐くってやつ。

あれも昨日から試してます

学生時代合唱部で腹式呼吸の訓練してたのを思い出しますなぁ～

呼吸するだけなのに、じんわり汗かいてきます

ちょっと続けてみよー

初体験♪

こんばんわ
こまゆるであります

本日も強制午後休のワタクシ。
今日は人生で一度は経験しておきたい場所に行って参りました

それは何処かともうしますと……
献血

ハタチの献血って言いますけど（最近は言わない？）
こまゆるさん、恥ずかしながら今まで一回も行った事なかったのですよ
街で『献血にご協力お願いしまーす』って呼び込み聞く度に気になってたものの…。

でも今折角時間がある訳だし
20代の内に経験しておきたいと思って行ってみました


新宿東口の献血ルームに行ったんだけど、混んでてビックリ
献血っていつも看板とかにA型ピンチ！とか書いてあるし、やる人少ないのかと思ってたけど
東京も捨てたモンじゃないっすね


手順としては、初めてなので申し込み書を記入して→血圧測定→機械の問診→お医者さんの問診→血液検査→いざ、献血　といった感じ。
こまゆるは400ml献血しました。
全体で何やかんやと1時間くらい掛かったのかなー。
でも採血時間は10分ちょっとくらいで、意外とあっさりでした
看護師さんと喋ってたら終わっちゃった。
もっと時間掛かるもんだと思ってたから、ちょっとビックリ


終わった後はお楽しみのおやつタイムですよ
飲み物飲み放題
（献血後は水分補給が大事だからね）
ゆっくり雑誌読みながらくつろぎタイムであります
ドーナツ食べたかったけど、アルフォートにして2～3個食べて残りはお持ち帰りにしました
セブンティーンアイスも懐かしくて（高校の時に学食に自販機があったのよ）心引かれたけど、飲み物いっぱい飲んでたら身体冷えちゃった


行くまでドキドキしてたけど、行ってしまえばアレヨアレヨという間に進んでしまい…あっという間の体験でした
てか、ちょっと嵌りそう（笑）
でも女性は年間800mlしか献血できないのねー
ちぇっ
次は成分献血にチャレンジだぁ～


ってことで、本日は運動できないのでWiiフィットはお休み。
体重は76.2Kgでした。
ちょこっとずつ前進、前進


明日はばーちゃんの新盆。
お昼ご飯が量多そうだから、朝調整しとかないとなぁ～

エブリバディ前進♪

こんばんわ

こまゆるであります

最近母上が夕ご飯のご飯（お米）を玄米にしてくれてるのですが…玄米嫌いの姉様からクレームが来ました

「マズイから白米にしてくれ」って……

お前さん白米だって嫌いじゃないかよ

しかも最近まで夕ご飯の時に米は食べないでオカズだけ食べてたのに

間食止めたらオカズだけじゃ足りなくなって、主食も食べるようになったんだけど…玄米は不味くて耐えられないから白米にして欲しいんですってー

…玄米美味しいのにね

挙句の果てに

「お前がダイエットしてるせいでお母さんがお菓子買ってくれない！家族を巻き込むな」

ですって

何たる…

何たるワガママ

そりゃね、

目の前で甘いの食べたら悪いだろうと、気を使ってくれるのは有り難いよ？

でもだからって…いい年齢した女性が「お母さんが買ってくれない」って何だろうか…

小学生か

その後トンズラされたので会ってませんが、呆れたママンは明日も玄米にするそうです(笑)

さて、そんな玄米効果なのか…本日の体重は76.6kg

うふふ

エブリバディ前進ですよ

良い感じ

明日も前進できるように頑張りまーす

一歩ずつ前進

こんばんわ

こまゆるであります

今日も今日とてお風呂からお送り致します

本日は午後休みでありました。

…本日はっつっても明日も明後日も午後休みなんだけどさぁ

特に予定も無かったので、のんびり読書に費やしました

しかし暑いですね…。

暑い中の読書はあまりオススメできません

やっぱ図書館とか、静かで涼しいとこがいいよね。

明日は図書館行こうかな

さてさて、暑くても食欲旺盛で困ったさんなワタクシこまゆるさん。

家に居ると食べちゃうので、今日はずっとお茶飲んでました

プーアル茶、前に暑くなったらアイスで飲んでるって書きましたが…。

アイスだと薄くしか淹れらんないので（ちゃんとポットで入れれば大丈夫なんだろうけど、こまゆるの場合茶漉し付きのカップを使ってます）、やっぱりホットに切り替えました

熱いから中々飲めないけど、ゆっくり飲むとじんわり汗もかけるので良い感じ

3～4杯は頂きます

今日のお昼はオルビスの置き換えパスタにしたんだけど、これとプーアル茶でかなりお腹いっぱい

夜は普通に食べて、いつものWiiフィットを50分。

これで本日の体重は77.4kg。

取りあえず一昨日の数値に戻りました

やったー

無理せず少しずつでも毎日減ったら嬉しいっす

一回見えた76kg台…。

待ってろよー

食べ過ぎた…

こんばんわ

こまゆるであります

今日は明らかにお昼ご飯食べ過ぎました

いや、最初はね？

ヘルシーにとろろ蕎麦食べてたの。

でも…足りなかったのよ

で、食べてしまいました…家にあった焼きそば…。

食べ過ぎな上に、何という炭水化ブティズム

麺＋麺って…

どんだけ腹減ってんだよ私は

ヤバイヤバイYabai…

挙げ句にレディース週間に突入した模様

踏んだり蹴ったりですな

…あ、だから食欲凄くなってんのかな？

嫌だなぁ

取りあえず今半身浴して、抵抗しております。

Wiiフィットもちゃんとやったよ

体重は昨日が77.4kg

そして今日が更に戻って77.8kg…。

う～ん…毎日一喜一憂

あと0.2kg増えるのは絶対に阻止したいこまゆるであります