こんばんわ
こまゆるであります
今日はタイトル見れば一目瞭然ですな
案の定食べ過ぎました
今日はばーちゃんの新盆でお坊さんが来たので、お昼が仕出しのお料理だったのですよ。
和食でね、天ぷら以外はお刺身とか煮物とかでヘルシーさんだったんだけど…
いかんせん食べ過ぎました
お菓子もいっぱい食べちゃったし…
普段は気を付けてるけど、こういう時ってある種の無礼講みたいな感じなので…誰も止めてくんないんですよね
調子に乗った感は否めません
夜ビール
飲んじゃったしー
飲んじゃったしーひっさびさに飲んだんだけど…美味しかった
…いかんいかん。
本日の体重は76.8kg
ここの処のエブリバディ前進
快進撃も、ついに後退です
快進撃も、ついに後退ですまだ傷が浅い内に建て直さねば…
いつも通りにWiiフィット50分に今日は軽くストレッチと腹筋
をプラス
をプラス更に昨日テレビで見たロングブレスダイエット…だっけ？
名前があやふやですが
呼吸法で息を3秒吸って7秒吐くってやつ。
あれも昨日から試してます
学生時代合唱部で腹式呼吸の訓練してたのを思い出しますなぁ～
呼吸するだけなのに、じんわり汗かいてきます
ちょっと続けてみよー