こんばんわ月
お久しぶりのこまゆるでありますリラックマ

連休明けの昨日からブログもダイエットも再開させる筈が…
3日間遊び惚けていたツケが廻ったのか、昨日は仕事から帰宅後爆睡してました…えへへ…
気を取り直して本日から再開!!!

の前に、17日に京都に行ったのでちょっとその記録を。。。
備忘録に使ってすみません汗


そんな訳で、17日の祇園花月のロザンのイベントが見たくて往復夜行バスで京都行ってきました。

いつも遠征の時は夜バスで着いたらネットカフェ直行なのですが、今回は銭湯に初チャレンジ!
京都タワーのお風呂にも心惹かれつつ…東本願寺近くの白山湯さんへ。
普通の町のお風呂屋さんって感じのとこでした(´ω`)
でもジェットバスとか、日替わり薬湯とか色々あって露天風呂もあるのです!
日替わり薬湯は確かローズサンダルウッドだったかな?
色がすっごい赤紫だった(笑)
スーパー銭湯みたいでワクワクしたんだけど、でも何だか地元のおば様方の勢力が強そうな感じでちょっと怖かったので(ヘタレ)30分くらいで退散トホホ
結局露天にも入れなかった…。
でもタオルも借りられるし、夜バス組は便利だと思います♪
番台のおばちゃんは優しいし(*´・ω・`)

お風呂の後はUCCのカフェでモーニング食べてから、西本願寺へ
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書院が一般開放されていたので見てきました~。
お部屋ごとに説明の放送が流れてるんだけど、途中に居た説明のおじさんが放送では言わない見どころを色々教えてくれて面白かったなぁ~。
能舞台の後ろの松の絵が、角度によって見えたり見えなかったりとか。
私と同じく一人で見て回っていた女性(もちろん初対面)と二人で「凄いね~」って言いながら回りました。
知らない人とのふれあいも旅の醍醐味ですなぁ~。

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国宝の唐門↑と飛雲閣も見てきました。
飛雲閣と周りの池と自然の風景が素敵だったなぁキラキラ

参拝も済ませて京都駅に戻ろうかと思ってたら、後で合流する予定だった友達に遭遇してビックリ!!
お互い西本願寺に行くのは知ってたけど、まさかほんとに会えるとは。。。
二人で一緒に京都駅まで戻って、私は一乗寺へ。


まずはお友達にオススメされた甘味屋さん、一乗寺中谷さんへ。
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こじんまりしたお座敷で中谷パフェを戴きましたキラキラ
結構ボリューミーだったけど、暑くて暑くて死にそうだったので一気食い。
風情のない食べ方をしてしまった…。
中谷さんは丁稚羊羹が名物らしく、パフェにも刺さってて(手前のやつ)ビックリ!
でもちょっと塩気があって美味しかった~♪

ここで結構満腹になったんですけど…。もう1軒。
お次はパティスリータンドレスさんへ。
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食べログで偶然知ったお店なんだけど、なんと週3日しかオープンしてないという…!
仕込みに4日掛かるんだそうですポカーン!

で、連休中は丁度営業しているということで!行ってきました♪
イートインは13時からなんだけど、一乗寺中谷さん出た時点で12時半くらいで…。
まぁでも私、超が付くほど方向音痴なので…迷ってる内に30分くらい経ってるだろうえへへ…と適当に考えていたら…
何と中谷さんのすぐご近所だったので、5分くらいで到着!

仕方ないので腹ごなしにちょっとお散歩してたんだけど、天気雨が降ってきてしまい…
ちょっと早かったけどお店に行ってみたら、快くお席に通してくれてホッと一息。

二人がけのテーブルセットが4つ…5つ?くらいのこじんまりしたお店。
でもショーケースに並ぶケーキはキラキラでキラキラ
空腹だったら端から端まで「This,This,This」とマイケル買い(マイケルジャクソンがこうやって大人買いをしていたらしい)したかった~。
けど、悩んで悩んで1個に絞りました。

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ル・フェドラというおケーキ様バラ
3層になっていて、上からりんごのジュレ・キャラメルムース・チョコレートケーキという構成。

これ…ほんっっっと美味しかった!!!
ほっぺた落ちそう~。
りんごの酸味とキャラメルの甘さと苦味、チョコレートの濃厚さが三位一体トリプルプレイでございました。
(なんだろう…この表現)

そうそう。
ケーキが運ばれて来たときにお店の方が「写真撮っていいですよ」って言って下さって。
写メってお店によっては迷惑になるから、そう言って貰えると有難い…と思って喜んで撮らせて貰ったんだけど、帰るときに「美味しかったです!」って東京から来たこと言ったら…
「あー、そうですよねぇ写真撮ってましたもんねぇ」って!!

いや…あなたが「撮っていいですよ」って言ったから…。
うん。
まぁ最初っから撮らせて貰おうとは思ってたけど汗
ちょこっとだけ微妙な気持ちになりつつも、美味しかったからまぁいいか…。


この後一乗寺でもう一軒行ったんだけど、いい加減長くなってきたのでここまでにしますー。
備忘録のくせに長くてすみません;

こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
今日はインパクトある出来事が特に無い1日でした。
ブログ書く時に、大抵『今日はコレ書こう』ってすぐ浮かぶんですけど…。
今日はコレといって何も浮かばないのこまゆるPlus1-1066.gif
まぁ、何も無い=平和な1日だからいいんだけどこまゆるPlus1-Image0394.gif
 
あ、昨日結構体重増えちゃったから、今日は間食しないように気を付けましたこまゆるPlus1-1042.gif
お煎餅1枚に留めたよこまゆるPlus1-1102.gif
やれば出来るこまゆるこまゆるPlus1-image8001.gif
 
その甲斐あったのか、本日の体重は…73.2kgこまゆるPlus1-1042.gif
 
昨日より-0.6kg
スタートから-9.6kg
 
 
戻りましたよこまゆるPlus1-1042.gif
良かったー!
 
しかし、実は今夜から京都に行くのですよこまゆるPlus1-1072.gif
往復夜バスで、18日の朝帰ってくるからほぼ日帰りなんだけど…調子に乗って食べ過ぎないように気を付けないとなぁこまゆるPlus1-0042.gif
 
とか言いつつ、現時点で甘味屋さん2件とラーメン食べることは決まってるんだけど…こまゆるPlus1-20090718_753588.gif
 
た、沢山歩くようにしなきゃだこまゆるPlus1-1072.gif
 
 
 
あ、今日の運動は
カーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif
ゆる・メラ・部分痩せでした。
 
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
本日は職場のランチ勉強会でした。
 
まぁ所謂、製薬会社さんの製品説明会なんですけど。ランチ、と名前が付く通り、お弁当が出るんですねこまゆるPlus1-1066.gif
それも毎回割とガッツリ系が多いので…今朝は朝ご飯を膳食とサラダだけにしたんですけど…。
 
まぁガッツリな…言うなればガッツリ・オブ・ガッツリな弁当が配布されましたよこまゆるPlus1-0042.gif
ボリューム満点な…
ステーキ弁当こまゆるPlus1-20091219130321.gif
 
まぁ脂身殆ど無かったし、ステーキ以外のおかずはポテトサラダとか野菜の酢漬けとか、割とヘルシー指向っぽかったんだけど(ラザニア的なのも入ってたけどこまゆるPlus1-1072.gif
 
何かもうご飯が多いこまゆるPlus1-1102.gif
何故か普通の白ご飯と五穀米が半々だしこまゆるPlus1-0047.gif
とにかくおかずに対してご飯が多くてね…。
とはいえ、食べ物残すのが苦手なので…最終的にひたすらご飯を口に運ぶこまゆる…。
お腹いっぱいで、午後眠たくて仕方無かったよこまゆるPlus1-11004.gifこまゆるPlus1-1090.gif
 
 
そんな訳で本日の体重は73.8kgこまゆるPlus1-1082.gif
 
昨日より+0.6kg
スタートから-9.0kg
 
 
運動はカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif
即やせフル・ゆる・メラ
 
 
ほぼ普段通りに運動してるんだけど…普段食べない物食べると、そんなに増えちゃうのかこまゆるPlus1-0152.gif
(普段の昼ごはんは納豆と豆腐と手作り茹で餃子か、膳食が主食)
 
まぁ…ここ3日くらい結構間食したから、そのツケが廻ってきたんでしょうこまゆるPlus1-8074.gif
若干便秘ぎみだし。
潔く受け止めますこまゆるPlus1-0047.gif
 
早い内に建て直さないとなぁ…。
 
 
これ以上は絶対に増やさないぞこまゆるPlus1-20091219130321.gif
 
 
 
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
今日は午後お休みなので、献血に行ってきましたこまゆるPlus1-01_02_15_01007939.gif
初めての成分献血。
 
前回は新宿の献血ルームに行ったけど、他のルームも気になるので今回は渋谷ハチ公前の献血ルームに行ってみましたこまゆるPlus1-0037.gif
綺麗で漫画も沢山合ってお菓子も食べ放題?ですこまゆるPlus1-1042.gif
 
献血自体は1時間くらいで終わったけど、その後かなり寛いでしまいましたこまゆるPlus1-image5001.gif
いけない・いけないと思いつつ、お菓子もパクパクこまゆるPlus1-0034.gif
手相占いもして貰っちゃいましたこまゆるPlus1-1122.gif
恋愛と結婚と仕事について見て貰ったら、仕事より今は恋愛を頑張った方が良いって言われちゃった(笑)
やっぱそうなのかこまゆるPlus1-1066.gif
 
しかし来年・再来年は大殺界(漢字合ってる?)なんだそうで…こまゆるPlus1-20090718_753588.gif
占い師さん…私、今年中の結婚はどー考えても無理ですよこまゆるPlus1-1072.gif
 
 
今日は運動お休みなので、ダイエットらしいことなんにもやってません。
その割に食べてるな…。
お昼も患者さんの差し入れのパン食べちゃったしこまゆるPlus1-1072.gif
(あ、今回は差し入れがスタッフの元まで辿り着きましたこまゆるPlus1-1122.gif
 
 
そんな訳で本日の体重は73.2kg
 
昨日と変わらず。
スタートから-9.6kg
 
 
…良かった、増えてはなかったこまゆるPlus1-14048.gif
でも3日間体重変わらず。
ここらで少し変化が欲しいもんです。
明日は少し意識的に動くようにしようこまゆるPlus1-1078.gif
 
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
土日に出歩いた疲れなのか、昨日は20時過ぎに寝オチしてしまいましたこまゆるPlus1-image5001.gif
夕方にカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gifの部分痩せだけはフルコースやったんだけど…。
一休みしたら即やせやろうと思ってたのに、ベッドに転がったら即アウトでしたこまゆるPlus1-0047.gif
 
なので本日から通常営業です。
夕方帰宅してからカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif
ゆる・メラ・部分痩せ
夜は即やせフル。
 
 
しかしアイスクリームブームこまゆるPlus1-3061.gifが続いておりますこまゆるPlus1-0151.gif
ガリガリ君30周年記念だかのカップのやつと、スーパーカップのレアチーズが確か今日発売でね…。
前々から気になってたので、つい買って帰ってしまいましたこまゆるPlus1-image5001.gif
 
あぁ…乳脂肪が…こまゆるPlus1-0042.gif
 
毎日ちょびっとずつ食べるつもりが、開けたら最後…ユーキャントストップこまゆるPlus1-1066.gif
 
だって美味しいんだもんこまゆるPlus1-1078.gif
 
買っちゃうとダメですねこまゆるPlus1-0229.gif
『コンビニに近寄らない&甘い物はなるべく買わない』が私のダイエットには必要不可欠なのに…。
ちょっと自分に甘くなってる気がするので、改めないと…こまゆるPlus1-1102.gif
 
 
そんな訳で本日の体重は73.2kg
昨日も73.2kg
 
昨日と同じ。
スタートから-9.6kg
 
 
-10kgが見えてきてるのに…こまゆるPlus1-20090718_753588.gif
この調子だとジワジワ増えちゃいそうなので、気を引き締めて行きますこまゆるPlus1-1102.gif
 
今こそ私の合言葉
『油断せずに行こう』を心の中で唱える時こまゆるPlus1-1078.gif
 
こんにちわこまゆるPlus1-4000.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
昨日は久し振りに卓球こまゆるPlus1-5042.gifをやりましたこまゆるPlus1-1077.gif
まぁ…ド素人なので、ラケットの握り方から教えて頂きこまゆるPlus1-1072.gif
ちょっとラリーしてからダブルスで試合形式でやることになったのですが…。
 
私のサーブが明らかにオカシイので、そこからレッスンスタートこまゆるPlus1-1078.gif
生徒1人に対して3人がかりで教えてくれるという…こまゆるPlus1-1072.gif
1球打つごとにフォームを直してもらい、どうにかこうにか様になるようになってから、ようやく試合に入れましたこまゆるPlus1-Image0394.gif
 
行く前から予想はしてたけど、足引っ張りまくりこまゆるPlus1-0206.gif
ラリーはまぁまぁできるんだけど、回転かけたりスマッシュは出来ないので、卓球というよりピンポンですなこまゆるPlus1-0047.gif
 
でも1時間半くらいガッツリやったので、結構良い運動になりましたこまゆるPlus1-1122.gif
その後飲みに行ったから、消費した分も帳消しかもしれませんがこまゆるPlus1-0151.gif
 
 
そんな訳で昨日の体重は73.0kgこまゆるPlus1-1042.gif
 
前日より-0.6kg
スタートから-9.8kg
 
 
おぉぉぉこまゆるPlus1-1106.gif
何だか減ってますねこまゆるPlus1-0091.gif
1日2食だったから?
昨日はカーヴィーダンスもやってないのにこまゆるPlus1-1102.gif
 
何にしても目標の第1関門、-10kgまであともう一息こまゆるPlus1-1042.gif
俄然やる気が湧いてきますなぁこまゆるPlus1-0091.gif
頑張りまっすこまゆるPlus1-1031.gif
 
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
実は今日は、最近ちょっと気になってた男性とご飯に行ってきましたこまゆるPlus1-1048.gif
1ヶ月くらいずっとメール交換してて、実際に顔合わせるのは初めてだったんだけど…初対面の人と話すの苦手な私が気が付けば5時間も喋っててビックリこまゆるPlus1-1102.gif
共通の話題が多いのと、話をよく聞いてくれるのとで、気が付けば…って感じでした。
 
何か…
何か…久し振りに恋愛フラグが立ちそうな予感ですこまゆるPlus1-0035.gif
 
いやでも何か、取りあえず変わった女だと思って珍しがられてるような気もしないでも…ない…こまゆるPlus1-1066.gif
 
そして怪しいとこでは無いにしても、一応所謂出会い目的のオフ会サイトで知り合ったので…慎重にいこうと思いますこまゆるPlus1-1072.gif
 
 
でも痩せないと恋愛も出来ないし、ダイエットは今まで通りしっかり続けていきますよこまゆるPlus1-1102.gif
 
 
 
そんな訳で本日の体重は…73.6kg。
 
昨日より-0.2kg
スタートから-9.2kg
 
 
じわじわ減ってますねこまゆるPlus1-1122.gif
何だか9月に入ってから調子がいいみたいこまゆるPlus1-0091.gif
 
 
 
本日の運動はカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif
即やせフル1回のみ。
 
ほんとは帰ってから部分痩せやろうと思ってたんだけど、思いの外帰りが遅くなっちゃったので…今日はこれだけこまゆるPlus1-1066.gif
 
明日は友達たちと卓球やってきますこまゆるPlus1-5042.gif
ド下手だけど足だけは引っ張らないように気を付けようこまゆるPlus1-0151.gif
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
昨日はややグッタリしてましたが、少し早めに寝たら割合回復しましたこまゆるPlus1-0015.gif
睡眠大事…!!
ダイエット始める前よりは心がけてるものの、慢性的に寝不足なので…気を付けようと思います。
ダイエットって自分の生活の見直しにもなりますよねこまゆるPlus1-0037.gif
きちんと考えてやり始めると、それまでが如何に自堕落だったかが判る…。
 
目指せ規則正しい生活こまゆるPlus1-20091219130321.gif
 
 
そんな訳で本日の体重は73.8kg
 
昨日より-0.4kg
スタートから-9kgこまゆるPlus1-1042.gif
 
 
今日の運動はカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif
ゆる・メラ→部分痩せ
即やせフル
 
 
よーしこまゆるPlus1-1102.gif
73kg台に突入ですよこまゆるPlus1-やったァ_SH.gif
そしてあと1kgで-10kgこまゆるPlus1-1042.gif
 
 
でも実は今アイスクリームブームが来てまして…。
 
100円ローソンに『季節の味わい』っていう最中アイスがあるんですけど。
シリーズなのかな?
今、くり味とお芋味が出てて…凄い美味しいの…こまゆるPlus1-1102.gif
 
1つ160Kcalくらいだからアイスにしては低カロリーなんだけど、ヤバいですこまゆるPlus1-1066.gif
今日なんて2個食べちゃったりこまゆるPlus1-0200.gif
 
しかもそのせいでお腹グルグル言ってるしこまゆるPlus1-1082.gif
何やってんだろ私…。
今、お風呂で半身浴しつつお腹温め中です。
 
何やってるんだろ私…(2回目)
 
食欲の秋の魔の手が忍び寄りつつあるんでしょうかこまゆるPlus1-icnas0001.gif
 
折角体重減ってきてるんだから、気を付けないとなぁこまゆるPlus1-1066.gif
 
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
腸のマッサージを日課に加えて3日…?4日…?
最初は調子良かったんだけど、昨日から何だか不調ですこまゆるPlus1-1066.gif
お腹張ってるし、重い気が…。
 
マッサージすると腸が動く感じはあるんだけど、な~んか今一歩こまゆるPlus1-10017.gif
もう一回やり方おさらいして、やってみようかな…。
 
普段便秘しない方なんだけど、ダイエットしてると何でこうも違うのか…こまゆるPlus1-20090718_753588.gif
間食してないけど食事はそれなりに摂ってるのにこまゆるPlus1-1066.gif
出ないと気になっちゃって…。
 
あんまり気にし過ぎは良くないと思いつつ、さっき漢方の便秘薬を飲んでしまいました。
早くスッキリしたいんだよぉぉぉこまゆるPlus1-0245.gif
 
 
しかも今日はカーヴィーダンスも即やせのダンスステップ2の途中からしんどくなっちゃって…いつもよりちゃんと出来なかったしこまゆるPlus1-0039.gif
一応最後までやったけど…。
何か不調こまゆるPlus1-0152.gif
疲れてんのかな…?
 
夕方部分痩せやった時は普通だったんだけど。。。
 
取りあえず今日は早めに寝ます。
 
 
ふぅ…。
 
 
今日の運動は
カーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gifゆる・メラ→部分痩せ
即やせフル
各1回ずつ。
 
体重は74.2kg
 
昨日より+0.2kg
スタートから-8.6kg
 
 
 
体重もちょっと増えちゃったこまゆるPlus1-1072.gif
便秘のせいかな…?
 
でもあんまり気にせずいきまーすこまゆるPlus1-0037.gif
こんばんわこまゆるPlus1-4014.gif
こまゆるでありますこまゆるPlus1-10031.gif
 
毎週水曜日は仕事が午後お休みです。
なので今日はまた、私のお昼の共であるヘルシー水餃子(鶏むね肉のミンチとタマネギ・生姜・しそで作るのですこまゆるPlus1-1014.gif)を沢山作って冷凍しとこう!と思ってたのですが。
 
家に帰ったら母上から近所にオープンしたラーメン屋さんにランチに行こうと誘われまして…。
 
ラーメン…大量カロリー兵器こまゆるPlus1-1082.gifと思いつつも行ってしまいました。
だって好物なんだもんこまゆるPlus1-1077.gif
たまには…たまにはねこまゆるPlus1-0242.gif
 
結構こってりなとんこつラーメンで、勇気を振り絞ってスープ残したけど、かなりお腹いっぱいになりましたこまゆるPlus1-1077.gif
ランチサービスのご飯は断って正解だったわこまゆるPlus1-1072.gif
 
 
お昼から沢山食べちゃったので、調整する為にも今日はいっぱい動きましたよこまゆるPlus1-1102.gif
 
洗濯して、餃子作って、洗濯物取り込んで畳んで、夕食前にカーヴィーダンスこまゆるPlus1-11058.gif即やせフルでこまゆるPlus1-1102.gif
 
夕御飯も麦ご飯とお魚とおからととろろ芋。
 
夜はゆる・メラ→部分痩せでフィニッシュこまゆるPlus1-1042.gif
 
 
カーヴィー以外の家事は本来やって当たり前なので、頑張ったこまゆるPlus1-0117.gifって自慢できるようなことではありませんが…こまゆるPlus1-1072.gif
あくまで当社比でってことで。
 
 
そんな訳でドキドキの測定…こまゆるPlus1-1007.gif
 
本日の体重は…74.0kgこまゆるPlus1-1122.gif
 
昨日より-0.4kg
スタートから-8.8kg
 
 
 
おぉぉぉ~こまゆるPlus1-0037.gifやったぁこまゆるPlus1-0101.gif
動いたかいがありました。
調整できたみたいで良かった良かったこまゆるPlus1-1042.gif
 
この調子で73kg台に突入できるといいなぁこまゆるPlus1-0037.gif
あまり調子に乗らず、明日からもストイックに?頑張りますこまゆるPlus1-1102.gif