はぁ～

こんばんわ

こまゆるであります

腸のマッサージを日課に加えて3日…？4日…？

最初は調子良かったんだけど、昨日から何だか不調です

お腹張ってるし、重い気が…。

マッサージすると腸が動く感じはあるんだけど、な～んか今一歩

もう一回やり方おさらいして、やってみようかな…。

普段便秘しない方なんだけど、ダイエットしてると何でこうも違うのか…

間食してないけど食事はそれなりに摂ってるのに

出ないと気になっちゃって…。

あんまり気にし過ぎは良くないと思いつつ、さっき漢方の便秘薬を飲んでしまいました。

早くスッキリしたいんだよぉぉぉ

しかも今日はカーヴィーダンスも即やせのダンスステップ2の途中からしんどくなっちゃって…いつもよりちゃんと出来なかったし

一応最後までやったけど…。

何か不調

疲れてんのかな…？

夕方部分痩せやった時は普通だったんだけど。。。

取りあえず今日は早めに寝ます。

ふぅ…。

今日の運動は

カーヴィーダンスゆる・メラ→部分痩せ

即やせフル

各1回ずつ。

体重は74.2kg

昨日より＋0.2kg

スタートから-8.6kg

体重もちょっと増えちゃった

便秘のせいかな…？

でもあんまり気にせずいきまーす