こんばんわ
こまゆるであります
昨日はややグッタリしてましたが、少し早めに寝たら割合回復しました
睡眠大事…!!
ダイエット始める前よりは心がけてるものの、慢性的に寝不足なので…気を付けようと思います。
ダイエットって自分の生活の見直しにもなりますよね
きちんと考えてやり始めると、それまでが如何に自堕落だったかが判る…。
目指せ規則正しい生活
そんな訳で本日の体重は73.8kg
昨日より-0.4kg
スタートから-9kg
今日の運動はカーヴィーダンス
ゆる・メラ→部分痩せ
即やせフル
よーし
73kg台に突入ですよ
そしてあと1kgで-10kg
でも実は今アイスクリームブームが来てまして…。
100円ローソンに『季節の味わい』っていう最中アイスがあるんですけど。
シリーズなのかな？
今、くり味とお芋味が出てて…凄い美味しいの…
1つ160Kcalくらいだからアイスにしては低カロリーなんだけど、ヤバいです
今日なんて2個食べちゃったり
しかもそのせいでお腹グルグル言ってるし
何やってんだろ私…。
今、お風呂で半身浴しつつお腹温め中です。
何やってるんだろ私…（2回目）
食欲の秋の魔の手が忍び寄りつつあるんでしょうか
折角体重減ってきてるんだから、気を付けないとなぁ